缺爱情结是指将缺乏爱的感觉作为借口的状态。那些表面上追求爱，实际上却在内心深处索求的人，一旦遭遇拒绝，就会表现出敏感、焦虑和情绪化的特点，他们的内心世界可能会短暂地崩溃。经常把“可能因为我缺爱吧”挂在嘴上的人，可能极度渴望外界的爱意，期望亲密关系，希望被拯救和治愈。有缺爱情结的人，渴望被外界认同，他们通过外部世界来确认自我，内心缺乏自我认同感。心理学上讨论的缺爱的人，通常是指那些有缺爱情结的人。这类人很容易与他人建立亲密关系，但很难长久维持一段亲密关系，因为他们的感情模式通常是焦虑型依恋和回避型依恋的结合，这在一定程度上是矛盾和扭曲的。
缺爱是一个值得我们关注的重要心理问题，因为关于“缺爱的人在婚姻中遭遇困境”的案例，我见过很多。有些可能是老生常谈，但也有一些新颖的观点。例如，我有一个朋友叫时谊，她说自己有一个不幸福的原生家庭，但幸运的是，她遇到了一个关心和照顾她的男人。他们很快闪婚了，婚后，时谊也经常跟我们说，很感谢丈夫出现在她的生命里。我一直以为他们的婚姻生活很幸福，直到有一天，她丈夫很认真地向我请教：“你跟时谊是多年的好友了，你知道我要怎么做才能让她忘掉小时候的不幸，不那么缺爱呢？”我当时没有立即回复，因为这涉及到侵犯他们夫妻边界的问题。后来，时谊的丈夫给我发来了一段小作文，大致内容是说时谊童年不幸，受过很多虐待，导致她异常缺爱。每次看到她下意识防御的孤僻状态，他都觉得心疼难受，问我如何帮助她治愈创伤。我试探性地问：“如果我告诉你，你无法拯救她，或者你不应该去拯救她，你心里会是什么感受呢？”时谊的丈夫很久没有回复，后来表示会很痛苦，甚至不想继续这段婚姻了。我试探性地说：“你有没有考虑过，也许她喜欢待在这种缺爱的防御状态里呢？而时谊考虑的，可能是如果她变正常了，你就不会事无巨细地关怀她了。”实际上，我很心疼这对夫妻，因为他们表面上极其契合，但内里却暗含了各自内心的匮乏。前者渴望对方被自己拯救的满足感，后者希望对方按照自己想要的方式爱自己的充实感。两个人有不同的情感模式和情感问题。解决办法只有两个人心甘情愿放弃这种“变态”的感情模式，回归属于自己的课题，归还对方的课题。
缺爱的人还需要学会筛选爱。例如，演员阿娇在娱乐圈里一直很受欢迎，即使离婚后，她也是很多观众心目中的白月光。前段时间，阿娇的前夫赖弘国宣布三婚，且女方怀孕待产，距他们离婚还不到一年。离婚时赖弘国还声称不会再婚，更令人唏嘘的是，阿娇的这段婚姻只维持了14个月。两人结婚前，阿娇曾在节目中表示，她追求的是结婚的对象，不想谈恋爱，要直接结婚。言谈之间，她充满了对婚姻的期待和向往。马东当时问了她一个有趣的问题：“如果有一个男生在你面前，很认真地对你说：‘阿娇，我是爱你的，要娶你的，你能给我一个恋爱的机会吗？’”马东表示好奇：“这种话会打动你吗？”阿娇表示未必，因为这只是他要追自己的时候说的话。在阿娇看来，这些都是一开始的承诺，但之后是否会实现未必。虽然阿娇表示，两人要经历、相处，要有心灵上的默契，但还是选择了与赖弘国闪婚闪离。虽然阿娇说希望未来的男朋友尊重自己，爱自己，但还是选择了赖弘国这样一个婚后翻脸的男人。结婚的原因，有一个很荒唐却很真实的点，阿娇喜欢赖弘国的父母和家庭氛围。阿娇小时候寄人篱下，受过亲戚很多白眼和羞辱，内心一直羡慕幸福美满的家庭。这很正常，但对于缺爱的人而言，如果想要通过婚姻来治愈自己童年的困境，无疑是要走弯路的。缺爱的人，如果不先学会自爱，怎么可能会识别爱、筛选爱？
原生家庭并不是甩锅的借口。事实上，我以前遇到过几个海王渣男。这些人求得异性芳心的方式，有一个共同点——在某个时间点，选择性地暴露自己脆弱缺爱的隐秘，从而唤起对方内心充满保护欲的母性。缺爱，对于这类人来说是工具。如果你想跟他们走进亲密关系，甚至走入婚姻，还想要治愈他们，让他们放弃缺爱这件称手的工具，那是万万不可能的。我懒惰是因为我缺爱，我花心是因为我缺爱，我撒谎是因为我缺爱……缺爱对于他们来说，不是性格，不是心理问题，而是本领。心理学家弗兰克·卡德勒曾说：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭。”的确，他们也许真的缺爱，童年过得比较悲伤混乱。但他们却从来没有想过靠自己的努力摆脱内心构建的囹圄，又能怪谁呢？当然，提起以上的渣男、海王，例子比较极端。虽然我们不能以偏概全，但如果遇见类似的人，有三点一定是要考虑清楚的——1，评估你和对方的性格，识别对方的逻辑，不要被带走。2，不要在意对方的言语，多注重对方言语背后的行为。3，不要期待对方能够改变。我曾经看过一本书叫《情感吸血鬼》，里面有讲到高敏感、高共情者，很有可能成为情感吸血鬼的受害者。也像罗翔老师说的，人们内心深处都有幽暗面。说实话，缺爱的人身上很有可能拥有这种情感吸血鬼的影子。
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