为什么不是凌晨12点是阴气最重的时候而是凌晨1-3点

Question

如题所述

Answer 1

1. 《黄帝内经》中的睡眠理论指出，夜半子时是阴阳力量交汇的时刻，也是水火相生的关键时刻，被称为“合阴”。
2. 这个时期被认为是每天阴气最重的时刻，同时也是人体进入深度睡眠的最佳时期。
3. 因此，建议在子时之前（晚上9点到11点）上床休息，以便在阴气最重的子时能够进入最佳的睡眠状态。