我很能吃，但是为什么胖不起来，反而感觉瘦了很多！而且每次做事情都没精神，不过运动的时候体力比较充沛

Question

我有点挑食~~
有时候我怀疑是不是得了糖尿病，不知道怎么回事，中医高手，西医高手，都来帮帮忙！
我今年21岁，男~ 178 59.5公斤（怎么吃也突破不了60公斤，5年了~~）

Answer 1

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

运动增肥
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

日常增肥
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

Answer 2

没什么病啊，不知道你的年龄，应该还是青年人吧！
可能因为你正在长身体吧，还不到开始胖的阶段

1.新陈代谢旺盛
2.运动量和进食量相当
3.热量脂肪量不高
4.体内的消耗脂肪的特殊酶特别多~
5.过段时间才明显~~
6.雄性激素比较旺盛

做一切减肥不做的行为

基因问题，其实就是遗传的。我们在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很爱吃，但是身材依然挺棒的，经常听到她们说：“不知道怎么的，我不管怎么吃就是吃不胖！”那么真的她们吃不胖吗？不是，其实任何食物吃过头了，肯定会造成营养过剩的。只是我们忽略了，这些爱吃又吃不胖的姐妹们其实并不是我们想象中的吃不胖，而是她们很少会暴饮暴食，饿了就吃，饱了就不吃。这不正是我们减肥中提倡的少吃多餐吗？哈哈！
而相反，容易发胖的人除了天生因素外，也很爱暴饮暴食，往往没有良好的饮食习惯。
总之，天生因素就象某些人天生口才就好一样，是占有一定优势，但是后天的生活环境及习惯也很重要。

1、操心太多
2、睡眠不好
3、锻炼不足
4、营养不良
5、瘦肉型

喝牛奶
吃酸甜排骨!
本来我瘦得要死现在也要减肥了!
噢,还有,不要做运动!

我觉得是你的方法不对。告诉你吧，我奶奶有一条秘方：只要你每天把早餐吃饱，然后在晚上吃香香的猪油捞面作宵夜，你肯定会肥的。祝你成功！

你睡眠好不好
压力大不大

如果健康没问题，就多吃多睡，睡前加餐，多吃甜食，巧克力最佳，夏天多吃冰淇淋。
保持心情轻松愉快，不要有压力

Answer 3

真的要100分哦！
首先你要看看你的父母的身高、体型如何？如果你是遗传因素那就接受现实吧。再说男生会随着年纪增长而改变，特别是婚后的男生多半是越来越胖——中年发福。
另外，你有没有：多食、多饮、多尿，体重持续明显减轻呢？还有如受伤难愈（皮肤被弄伤或破损后愈合时间久）
还有甲亢也是容易导致消瘦的疾病，但这病的病人多为眼睛突出明显，消瘦、也有多食多饮大汗淋漓，而且脉搏跳得很快！有的甚至伴有高血压。
还有就是你过于关注你的体重造成了心理压力，易出现抑郁的倾向，所以提不起精神；一旦被能引起你注意的事吸引后，你可以暂时忘了体重的是，精神自然会好！
我觉得你生病的可能性不大，你还年轻呢！
估计多半是遗传和心理因素居多。若正是如此，你就坦然面对现实吧。另外通过锻炼，让自己健康且练出些肌肉就行了，别再和自己的体重纠缠了。本回答被提问者采纳

Answer 4

首先你可以去医院检查下肠胃方面的问题
我以前有男同学身高170，体重一直在45公斤徘徊，他就是因为肠胃不好，吸收不好
你可以试试中药调理

Answer 5

想知道是不是糖尿病就要到医院检查。
有些人本来就吃了不长胖，并不奇怪，可能和平时的工作和生活习惯有关，挑食也不是什么大毛病，你不喜欢吃什么可能就缺什么，从另外一样东西里补就行了，不用担心。