如果练肌肉纬度要吃蛋白粉，那么练力量和爆发力的需要吃蛋白粉吗?如果吃了，会不会影响身上的哪些因素吗

如果练肌肉纬度要吃蛋白粉，那么练力量和爆发力的需要吃蛋白粉吗?如果吃了，会不会影响身上的哪些因素吗?另外问一下，蛋白粉会不会铺助身高

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推荐答案推荐于2016-12-01

蛋白粉只是辅助你增加蛋白质，如果你每天从食物摄取蛋白质到位的话就不需要喝蛋白粉，蛋白粉会增加肾脏负担，蛋白粉是蛋白质不是钙不会辅助身高

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第1个回答 2015-03-02

吃了后见效快，效果非常明显，但是不吃之后力量也会大减，这是健友亲身体会，所以我自然健身，只吃大量鸡蛋和土豆和肉

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如果练肌肉纬度要吃蛋白粉,那么练力量和爆发力的需要吃蛋白粉吗?如果吃...答：蛋白粉只是辅助你增加蛋白质，如果你每天从食物摄取蛋白质到位的话就不需要喝蛋白粉，蛋白粉会增加肾脏负担，蛋白粉是蛋白质不是钙不会辅助身高

增肌必须吃蛋白粉吗答：可以明确地告诉所有朋友，健身还是要靠自己刻苦努力的去练，跟吃蛋白粉没有太大关系。曾经有朋友说过“健身练出一身肌肉，三分练，七分吃”，事实上这句话真正含义是在练的基础保持一个很好的营养补充，对于增长肌肉很有效果。如果练习者只吃不练，那肯定会变成一个大胖子。但需要注意的是，一般成人...

我想请问锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?吃蛋白粉会有副作用吗?会增加体重?答：前期锻炼不需要蛋白粉的，多吃牛肉，牛奶，鸡蛋这种蛋白质高的食物就行了，后期你的肌肉起来了，可能会加重量，当你觉得自己重量到达一定程度不长的时候可以吃蛋白粉，体重是看你需求了，有人为了增肥，有人为了减肥，都是从你锻炼的程度和饮食有关的！蛋白粉要按运动量吃的，不能吃太多，会造成肾的...

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