脾气暴躁,脾气大怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

好性格会给我们好人缘，反之～若脾气太过急躁必然会影响到我们平时的人际社交……
一般脾气急躁的人性格也比较属于急性子，不论为人处世的方式还是做事情都比较焦急怠慢不得这样对自身
健康也是极为不利的……太过急躁的人心率也会相对较快
从而引起交感神经的过度亢奋使人处于紧张焦虑的状态
久而久之会产生一系列疾病发生～
那么如何改变急躁的心境呢？我想我们可以利用群体效应
的影响来缓解你的急躁，多与性情温和的人处朋友～
长期与性格温和、为人处世淡定从容不迫的人在一起也会耳渲目染受到他们的心境影响慢慢使自己平复下来营造自身良好的心态和温和的性格的。
另外我们也可以通过心境转移法来改善自身急躁的性格。
当自己发生愤怒不愉快的事儿使自己即将发怒时候及时纠正提醒自己克制情绪把思维转向别的事情上利用心境环境的转移将负面情绪屏蔽达到改善急躁的目的。

Answer 2

首先发脾气时深呼吸，喝点水缓解一下。控制语速，平时跟同事、朋友交流时放慢语速，这样别人能听清你说的话，你的性子也会慢慢平复下来。告诉自己发脾气对身体健康不好，让自己安静下来，听听音乐，想想开心的事。慢慢就不会急躁了。

Answer 3

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

Answer 4

脾气急躁可能性格影响，从小习惯。年轻容易脾气急，慢慢通过生活磨炼会好起来。正常来说可能没有耐心，容易急躁。那么尽量多做，少说。具体情况可以做一些需要动脑，或者需要耐心的事，比如做比较复杂的拼图游戏，慢慢思考，耐心去一块一块拼起来，需要比较长时间，那样就是在磨炼自己的性子。经常做类似的事，时间长了自己就会磨皮急躁情绪，学会思考，学会耐心对待任何事。。。

Answer 5

有的人天性格脾气就比较急躁。我们可以慢慢的磨掉急躁的脾气，经常做一些磨砺脾气的事情例如喝茶、下棋钓鱼等等，时间长了慢慢就会有些改变的。不过还有一种人是因为压力过大、休息不足而引起的暂时性的急躁，这样的情况就要好好休息保持充足的睡眠，调整一下就会恢复正常了。有些还有因为身体原因产生的急躁、去医院检查一下注意身体保养