第1个回答 2006-08-01
积极与快乐
学习一些让自己快乐起来的理论,如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等
人生中没有100%,没有绝对,那是一种追求,我们就是努力去接近极限。
人生要有大目标(或者叫梦想),我的梦想就是让人们都拥有健康人生,积极人生和快乐人生!梦想是大,是不好实现,是在近期实现不了,可我们自己可以先让自己拥有,再让家人拥有,再让亲朋或周围的人们拥有,然后再扩大之。
人的一生为什么而活着?可以说人在世上要“劳动并快乐着”!要有一份责任感,不是纯为自己。一个人要是没有名誉观,那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求:1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现(实现自己的个人价值)。我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上,最高层面的需求上,这样人生才能更精彩。
每个人都是只能看到自己的那一片天,或者就是井底之蛙一样,那么,我们怎么才能看到更大的天空?或者突破自我设限?那就是换位思考,站在别人的角度来看问题,站在更多的角度看问题,问题就被看的越全面,只从一个方面看问题,只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。
让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。
拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项,第一项就是积极的心态,他说,只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来,那么你就会成功。
每个事物都有很多个方面,有积极的一面,有消极的一面,积极的一面是对你有利的一面,消极的一面是对你不利的,那么你就只想积极的一面,只说积极的话,只做积极的事,让自己成为一个积极的人,你也就会得到一个积极的人生。****
附一:快乐18法
保持快乐的18种方法
1有目标的追求
2经常保持微笑
3学会和别人分享自己的快乐
4乐于助人
5保持童心
6学会和别人愉快的相处(把自己定位有多高,就能和多少人相处)
7保持幽默
8处乱不惊
9学会宽容
10有知心朋友
11和别人保持合作
12享受天伦之乐
13保持高度的信心
14尊重弱者
15偶尔放纵一下自己
16有空上上网(把握度)
17有空到家里坐一坐
18不是财迷
马斯洛需求理论:
1生理需求
2安全需求
3归属与爱的需求
4尊重的需求
5自我实现的需求(实现自己的人生价值)
附二
我喜欢的几句话:
1当你站在对方的立场考虑问题,一切问题都不存在了
2你希望别人怎么对待你,你首先应该怎么对待别人
3宁可人负我,绝不我负人
4己所不欲,勿施于人。己所欲,勿强施于人
****
附三
情绪管理
鼓掌的时候,两个大拇指,一个指向对方表示对对方的赞美,另一个指向自己,表示对自己的鼓励。
智商IQ占15%,情商EQ占85%,逆商AQ更重要
一、消极心态的产生:
1.缺乏目标与希望
2.对未来悲观
3.害怕失败(不能停止不前,万一失败怎么办--中国式消极心理)
4.半途而废
5.否定现实
6.埋怨抱怨责怪(我是一切的根源)
7.空想与幻想(应该去行动)
二、消极心态产生的根源
1.破坏性的批评
应对事不对人,批评他而不伤其自尊,不应对人不对事
让我们产生负罪感(期望过高)
有条件的爱(例:孩子考第几奖励什么,附加条件了,产生心理压力不一定起到正确的效果)
2.不愿承担责任,或害怕承担责任(我是100%的责任者)
如:新疆克拉玛依油田大火烧死125个人,直到文化部长引咎辞职,因为他之前能负那个责任
3.批评别人来显示自己
三、控制情绪的步骤
1.确认真正感受
2.肯定情绪的作用(对自己的影响)
3.相信自己可以控制情绪(相信自己,控制自己)
4.改变我们的面部表情(生气的时候很丑)
5.改变动作(坐正些,有力些,站直些)
6.提出问题,找到方法(被车溅了一身水)
四、调整心理压力
1.内心的罪恶感,内疚感,压力感
2.害怕失去很重视的东西(越重视越珍惜越害怕)
3.讨厌自己工作环境(中国人的脸上的万有引力)
五、如何 消除心理压力(七点建议)
1.服用营养餐(会在身体和心理产生能量)
2.运动(身体的疲劳可减轻心理压力)
3.放松(如催眼术,静静的放松心理)
4.旅游
5.会见家人和朋友
6.倾诉,找到愿意倾诉的朋友
7.笑,大笑(心理的维生素)
六、忧虑(忧虑是我们想象出来的,杞人忧天)
统计:40%是从来没有发生过的
30%是过去发生过了的
12%是担忧别人的想法(命运在自己的手里,不是在别人的嘴里)
10%是无关紧要的事
8%是值得忧虑但4%无法控制
解决办法:1.写下来担忧什么(下笔瞬间已会发现这种担忧多余了)
写下来最坏的结果是什么
立即开始改变最坏的情况
找出事实的真象是什么
2.注意力转移:意焦即注意的焦点
3.知道成功需要时间和过程(长远心态)。我们的目标是想得到快乐,要以终为始 ,
相信糟糕的事情一定会过去
做害怕做的事情
我们做的事情在世上大多都不值一提
第2个回答 2006-07-21
很惊讶,像你这种条件的女孩子,一般出现的问题都是周围追求者太多了
但因为自己的眼光太高所以一个也瞧不上。可是你却是因自卑而害怕男
人。究其根源,多半都是对自己将信将疑,对别人也同样怀疑。你害怕别
人会伤害到似乎并不出色的你,因此对异性总是没有安全感。从小对异性
的疏远就让你长期无法锻炼到和异性相处的能力,所以别人认为很正常不
过的事情而你往往小题大做了。和异性在一起就会莫名其妙的觉得不自
在,害怕他们靠近。其实啊,这种症状很是普遍,所以不要慌张。你也
说,其实你分明是感觉到自己的优秀的,至少不是让男人见而生厌的类
型,那么就学着在男人面前表现得男性化一些吧。意思是,不要像小女人
那样小心眼,要开得起玩笑,说话也要幽默诙谐。也许还有一点野蛮,一
点自恋,一点搞笑,都能够很快吸引住男人的视线。在有异性的地方,首
先压制住自己紧张不自然的心态,然后就在心里假设自己也是个男人,这
样行为就容易放得开了。尽量融入他们的生活趣味,你会发现,其实和男
人做朋友要比和女孩子在一起时坦诚大气多了,美就是美,丑就是丑,不
会因为害怕伤害对方而说“还可以”。这就是为什么一般和男人关系好的
女人性格是比较男性化的原因。一个乐观幽默并且宽容活泼的女人和一个
温驯秀雅、害羞沉闷的女人,哪个更受男人欢迎?如果你是男人,你都会
选择前者吧!~本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-07-19
人格美表现在人身上就是内在美与外在美的统一。一个具有内在美的人,往往也追求仪表美。有诸内必形诸外,内在美要通过仪表美表现出来;有诸外必显诸内,仪表美是内在美的体现和反映。外表美不是一般意义上的仪表美,它是一种象征,一种标志。外表美表现出一个人对至善至美的追求。在浓黑的社会里,高雅的服饰和仪容,能烘托出一个人高洁的气质和杰出的风貌,宛如一朵圣洁的莲花,出淤泥而不染,又好像一棵挺拔刚劲的松柏,遭风雨而不挠。
说真的,心理专家的话一套一套的,但你不觉得自己漂亮的话无论如何都不会跳出这个阴影的。我劝你现在开始多化化妆买买衣服,多收拾自己,如果你觉得有必要的话就去整容。
当你觉得自己漂亮了,有资格接触男人的时候,你可以参加一个拉丁舞的培训班,找一个男舞伴,勇敢秀出自己,那么一切就okay了,加上你的学历,你将是个完美的女人。
第4个回答 2006-07-19
每个女孩子都是公主的
我想只要认真做好自己的女孩子
都有美丽迷人的一面
大概是以前留下太大的阴影和负面影响
导致你潜意识的自我否定
久而久之,你的自我否定就成为一种习惯
甚至有点强迫性,呵呵
归根结底是因为你缺少自信而又渴望拥有自信
那为什么不勇敢一点的相信自己呢
我想没有人喜欢孤独的,你可以尝试谈恋爱
不要告诉你自己,我不配被人喜欢
而要告诉你自己,我也很不错啊,有自己的优点和个性
然后一遍一遍的重复优点,做一些你自己擅长的事
巩固自信心,放松一点就好啦
真的,每个人都有自己的优点和长处
你要做的是就是找到它们并做的更好
你本来就是个很不错的女孩子,和所有的女孩子都一样
找回你失去的自信,呵呵,幸福也许就跟着来了
你会幸福的,呵呵
找到那个发现你的王子吧,然后好好爱