如果你的朋友经常跟你攀比、打击你，并且时不时地贬低你，这可能会让你感到沮丧和失落。以下是一些可能有用的建议：
保持冷静：遇到这种情况时，保持冷静是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，否则可能会导致更多的争吵和冲突。尽量理性地面对问题，并尝试寻找解决方案。倾听他们的意见：尽量倾听朋友们的观点和意见，不要盲目地否定或支持他们。了解他们的想法和感受，也许你会发现他们的观点并不是完全错误的。寻找共同点：找到朋友和你的共同点，然后尝试在这些共同点上建立联系。这样可以让你们之间的关系更加紧密，也可以减少一些不必要的争吵。不要过于在意他们的话：有时候，朋友的话可能只是出于玩笑或者口误。如果你过于在意他们的话，可能会让自己感到更加沮丧。尝试放松自己，不要过于在意他们的话。建立自己的自信心：无论朋友的话是否真实，自信心是非常重要的。通过保持自己的自信心，你可以更好地面对朋友的挑战和打击。最后，友谊是需要双方的支持和理解的。如果你的朋友的行为让你感到不舒服，尝试与他们进行坦诚的交流，并寻找解决方案。
首先，我认为你需要保持冷静，不要因为别人的言语和行为而让自己感到沮丧和失落。每个人都有自己的优点和不足，我们不应该因为别人的评价而让自己感到自卑或无法自信。
其次，你可以尝试与你的朋友进行交流，让他们了解你的感受和想法。告诉他们你不喜欢被别人贬低或打击，并且希望他们能够尊重你的个人价值和能力。你也可以试着分享一些你自己的成功经验，让你的朋友了解你的优点和能力。
最后，如果你觉得你的朋友的行为已经影响到了你的情绪和生活，那么你可以选择不再与他们交往。你也可以选择寻找其他的朋友，因为与不尊重你的人交往并不会让你变得更好。