随着社会的不断发展很多人的压力也在不断增加，然而压力不能得到及时的缓解时就会患上心理疾病，然而抑郁症就是其中的重要疾病之一，这种疾病会让患者出现自杀的行为与企图，还会导致家庭破裂，下面就为大家详细的介绍一下学生抑郁症。
专家调查，女生抑郁水平显著高于男生，抑郁对青少年心理、社会和情绪健康具有明显的破坏作用。青少年早期抑郁发生率的逐渐增加和持续发展可能会扩展到整个青少年期和成年期，增加教育失败、失业、自杀、成人后继抑郁障碍以及犯罪问题的可能性。
为什么学生会患上抑郁症?
首先来说，很多学生都有抑郁的倾向，这很可能是在高中时期埋下的隐患，本来青春无华的时代，青少年应该是快乐幸福的环境中成长，并且发挥他们天真的性格。但是很多学生尤其是考入名牌大学的学生，所承受的压力时很多人难以想象的，从小学开始，家长就开始每天千叮咛万嘱咐，要求儿童只能做与学习有利的事情，青少年的活泼、天真的性格长期被强制压抑。
学生引发抑郁症的因素有很多，其中本来的自身性格也占有了一定比重。比如说内向的孩子很容易出现抑郁症，并且伴随着一定的自卑感。
与此同时，也有着方方面面压力的因素，自身不堪重负的压力，并且缺乏勇气和办法去应对挫折和困境。患有抑郁倾向的人，很重要的特征就是经常过分地封闭自己的内心，害怕失去周围的一切，并且害怕恐惧别人轻视、蔑视自己。
在平时为人处世当中，这些年轻人总是爱与别人做比较，过分注重别人对自己的一些看法，注重尊严、抬不起头。在与人交往当中，又想融入圈子，但是时而影响自身好心情。
患上抑郁症会出现哪些症状?
抑郁症主要表现情绪低落，乐趣丧失，兴趣缺乏。常伴有焦虑激越，意志行为减弱，思维迟缓。自残观念和行为。记忆力下降，注意力不集中等认知障碍。食欲及睡眠异常等。幻觉妄想等精神症状。躯体不适症状等。
如果有抑郁症，除了就医按医嘱服药和治疗外，生活中应如何应对呢?
1、充足的睡眠：睡眠对于身体和精神健康至关重要，如果睡不着，可能会使你的抑郁加剧。当你上大学的时候，你可能很难得到你所需要的优质足够的睡眠。大多数年轻人需要7-9个小时的睡眠，以保持最健康。
2、保持健康的饮食：吃喝正确的东西可以提高你的心情，帮助你集中注意力，并帮助你更好地睡觉。避免会加重抑郁症状的食物和饮料也很重要。
3、不喝酒或避免过度饮酒：与朋友一起喝一两杯或许是一种有趣的事，但可以让你的情绪和健康产生负面影响。过量饮酒会让你感觉不舒服，疲惫，打扰你的睡眠，并使你的抑郁症状加重。它也可能导致更严重的健康问题，包括肝脏疾病，肠胃疾病和心血管疾病。
4、锻炼足够多：运动可以刺激你的大脑释放化学物质，提高你的心情。它也可以帮助建立一种自信的感觉，让你从生活中摆脱压力，并从中得到乐趣。
5、花时间做你喜欢的事情：每周留出一点时间来娱乐和社交。花些时间享受自己的时间，既能提升自己的情绪，又能最终帮助你提高学习效率。
6、不要让自己负担过重：当你在上课，做家庭作业，课外活动和社交生活时，很容易就受到了太多的负担和压力。如果你有家庭或工作方面需要顾及，大学生活会感觉压力更大的。
7、写出每周的时间安排：如果以有计划的方式处理学习任务，你的工作量将会减少。写出一个时间表，清楚地显示你需要在哪一天，在每一天的任何时间你需要做什么。包括你所有的课程，但也要为其他重要的事情留出时间，如学习，饮食，运动，睡觉，玩乐。
8、休息一下，放慢脚步：当你太累或压力过大时，强迫自己继续学习效果反而不好。如果你在工作时感觉自己变得疲倦或分心，可以花几分钟的时间四处走动，伸展双腿，吃一顿健康的零食，甚至低头休息一下。
9、冥想：冥想可以帮助你感觉更放松，也能让你的注意力集中在那些让你处于困境的事情上。
10、见校园辅导员：大多数高校提供心理咨询服务。
11、和医生交谈：访问校园内的学生健康中心，去看医生。说明你的情况，并希望得到帮助。
12、加入校园支持小组：如果您的校园提供精神健康服务，他们可以帮助您与支持团体建立联系，帮助处理类似问题。
13、与你的老师商议：如果你在学业上感觉到困难，那么与你的老师商议可能会有帮助。
最后请大家记住，没什么好丢人的，因别的疾病休学的很多，你得的疾病跟他们一样，是再普通不过的疾病了。健康永远是最重要的。
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