早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中，占有重要的地位。
不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
通宵上网通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！
的确，每个人都有浓妆艳抹的权利，化妆可以遮盖皮肤的瑕疵，让人看起来更美、更自信，但化妆品毕竟是化学品，化学品长时间覆盖在皮肤上，而皮肤毛孔是需要呼吸的，如果卸妆卸不干净，化妆品残留在皮肤中，容易堵塞汗毛孔，皮肤透不过气来，故而皮肤会越来越差。所以，经常化浓妆者，更要注重卸妆清洁，千万不要不卸妆就睡觉。
很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！
吃垃圾食品
最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。
面部表情太丰富实际上，面部表情过于丰富，经常皱眉、大笑、眯眼、挑眉，会需要用到面部大部分的肌肉，进而留下痕迹，使面部皱纹增多。所以，爱美的女性最好尽量减少面部动作和过分的表情。
如今，生活压力越来越大，不少人会通过吸烟来放松放松。但吸烟有害健康，这是众说周知的事实。吸烟带来的健康问题主要有肺部疾病、心血管疾病等等，然而除此之外，吸烟对皮肤也是有较大影响的。
不难发现，长期吸烟的人皮肤会比较粗糙，这是因为烟草中会产生有毒物质，机体的解毒功能负荷过重，无法及时代谢，体内的毒素越积越多，表现在脸上，即为越来越差的皮肤。因此，四十不到就满脸皱纹，其实也并不奇怪了。
过度节食与餐餐吃撑相反，过度节食也会加速衰老。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以很多过度节食的女性，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症。
在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、体毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女性来说，是最不适宜的。