胖,会磨坏你膝盖
胖,会让你“三高”
胖,会让你少活很多年
胖太可怕了!
全人类都要拼命瘦瘦瘦!但为什么,有些胖子死活就是瘦不下来?
减肥的道理很简单,管住嘴、迈开腿,制造热量缺口。
其实,我们应该搞搞清楚,我们到底为什么会胖!知道真相后,或许你会心疼地抱住胖胖的自己,对不起,胖,不全是你的错!
首先,我们确实生活在一个食物泛滥的时代。一万年前的人类,为了能吃上一只2000卡路里的烤羊腿,必须耗费接近2000卡路里的热量来把羊抓住。而现在,你只需要动动手指,好吃的就会送上门来。
我们有太多的食物可以选择,走在街上到处都是餐馆招牌,打开手机吃播博主在拼命胡吃海塞,你的大脑随时在被美食诱惑。
不知道你有没有发现,味道越好的东西,就越容易容易发胖,这是造物主的设计。越是甜蜜的、油炸的、好吃的,就越是“卡路里炸弹”!
“一胖真要死,就是死胖子!”全世界这么不给胖子留活路,为啥始终有这么多胖着!真的是因为他们懒,意志薄弱,不求上进吗?为什么同样有些人就是吃死不胖呢?
BBC的纪录片《我们为什么变得这么胖?》,就告诉了我们一些不为人知的肥胖真相。
真相就是:除了那些天生作死,完全不加节制把自己吃胖的人之外。肥胖的元凶就是自己的爹妈!因为肥胖的根源在你的基因,和孕期母亲的生活方式。
实验证明,每个人都携带一种叫脂质及肥胖相关基因(FTO),该基因会影响大脑对饥饿感的判断。
50%人群携带一种FTO变异亚型,会比无变异者平均重1.5千克,肥胖几率高25%
1/6人群携带双重FTO变异亚型,会比无变异者平均重3千克,肥胖几率高50%。
这就是传说中的易胖体质!这就是为什么有些人就是喝凉水也会胖!
不吃豹胎易经丸,胖头陀永远是大胖子,瘦头陀永远是瘦麻杆。
不是因为他懒惰、他不求上进,就是因为老天爷给你发的牌不太好。
除了基因。孕妇如果在怀孕时过量摄入糖分,当过量的糖分流经胎盘,胎儿就会产生过量的脂肪细胞,这种过量的脂肪细胞会伴你一生。所以母亲怀孕吃太多甜食,会让婴儿患上肥胖症的概率高5倍。
如果你既没有肥胖基因,老妈又在怀孕时忍住不吃太多甜品,那么,建议你用力地拥抱下爹妈,感谢他们没让你成为易胖体质。
但那些没那么幸运的人,怎么办呢?
首先,最简单的方式还是运动,通过运动瘦下来永远是最健康的方式,只不过坚持运动要吃太多苦,易胖者还容易反弹。
如果你不想运动、也不想抽脂,那么还有许多减肥办法供你选择哦
狠一点的,有缩胃手术。这位大哥,缩胃前,一顿能吃4500卡路里的食物。一狠心一咬牙,做了缩胃手术,结果最后减重65公斤。但是,手术比较昂贵且有不小风险。
如果不想动刀子,那么还有针剂疗法,通过对胖子注射激素,产生进食饱腹感,从而控制热量摄入。
但这个疗法的问题在于,很多人不是饿了才吃,心情不好、心情太好、寂寞无聊,都是狂吃的理由啊。
这时候,我们就可以尝试一个重口味的疗法:科学研究发现,瘦子的体内,携带较多的纺锤状细菌,我们可通过“粪便菌群移植疗法”,从瘦子的粪便内将健康细菌移植到肥胖人群体内。
反正我是无法接受这种疗法的,大家自己看着办。
但专家说了,良好的饮食习惯,能够帮助
肠道内有益细菌生长,食物种类越多、食物越高纤维,越有可能形成更多益生菌、减少有害细菌。
总之呢,我们是不是会成为胖胖,很大程度是天注定的,我们普通人能做的,就是应该均衡饮食、多多运动。
当然,如果身边有孕妇的话,记得提醒她少吃点糖,免得孩子恨她啊。