第1个回答 2021-11-25
大脑占人体体重的2%，但是却消耗了人体血液中的氧气约25%。大脑是个高耗能的器官，加上环境的恶劣变化、二氧化碳的增多，人类大脑已经进入负能量状态，我们需要的是更多更新鲜的氧气来供给补充给大脑。
一、通过腹式呼吸肺就能完全被使用，从而摄取足够的新鲜的氧气量，通过血液向大脑提供充足的氧，此后大脑才能进入极佳的工作状态，开发无限的智能潜能。所谓腹式呼吸是指吐气的时候，压缩腹部使其凹入，吸气的时候，让腹部凸起的呼吸法。
二、通过打哈欠能大量吸氧，调节供氧不足，保护大脑，让大脑充满能量，脑筋也会变的清醒起来。当打哈欠的时候，就会造成筋肉暂时的紧张状态，这种由松到紧的状态是很好的自然运动。生病的人、有精神疾病的人几乎从不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心调向健康的标志。
三、结合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超脑呼吸法，这是首次提出来的。
首先，选择舒适的环境，采用舒适的自然的姿势，或坐、或卧、或站，放下过去、现在、未来。
然后，采用腹式呼吸，口呼气的同时，头缓缓向下低头、腹凹，这样就能最大化的排除废气。
接着，鼻吸气的同时，头徐徐向上抬头，腹凸，嘴巴是自然随着张开，这样，稍能阻止血液向大脑供给，刺激出现打哈欠，呼吸动作状态循环即可。此后产生的种种奇异感觉现象都是自动产生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”双重效果的作用下，你的身心就会逐渐进入极佳状态，有时双眼还会出现自然的湿润，说明一切的毒素、压力也在流走，擦干即可。最终的效果是身心会出现自然的震颤，达到身心合一的境界。此法安全、简单、自然。