晚上睡觉的时候总是会一下子惊醒是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

很多人应该都有过这样的感受，我们在晚上睡觉的时候，会忽然之间惊醒，然后自己也不知道发生了什么，这种晚上睡觉的时候总是会一下子惊醒，是怎么回事呢？我认为可能是因为我们睡眠质量不好，睡眠比较浅，所以容易惊醒，除此之外也有可能是自己做噩梦了，当然如果是自己被大的声音吵醒，或者身体受到了伤害，也是会惊醒的，接下来给大家具体说明。1.自己的睡眠质量比较差，睡眠浅，容易惊醒。
有一段时间我工作压力比较大，所以晚上经常失眠，这样就导致我的睡眠质量非常差，经常的状态就是我自己也不知道有没有睡着，人们的睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠，很多次我的睡眠状态都是在浅度睡眠，所以稍微有一点动静我就会被惊醒。2.自己经常做噩梦，所以容易被惊醒。
我的室友经常说我说梦话，就是因为我经常会做梦。比如说我梦到别人在追我，所以我就一直跑，跑的满头大汗，最后把自己给惊醒，很多人的状态跟我是一样的，一做噩梦就容易被惊醒。3.自己可能被巨大的声响或者是身体伤害所惊醒。
我们在晚上睡觉的时候，因为大部分人已经停止工作了，所以是非常安静的，但是有的时候也会被巨大的声响惊醒，比如有一次我们宿舍的热水瓶爆炸了，声音非常大，大家都被惊醒了。除此之外，如果自己的身体在翻动的过程中不小心扎伤自己了，也会让自己惊醒。

总而言之，晚上睡觉的时候其实是很容易惊醒的，有可能是因为自己的睡眠质量比较差，一直处在浅度睡眠的状态，所以容易惊醒，也有可能是自己有经常做噩梦的习惯，除此之外，如果外界有什么大的动静，比如说声音大或者有什么东西伤害到自己了，自己也会惊醒。

Answer 2

这是大脑在自救，因为人体在睡觉的时候可能会出现短暂的重启，突然惊醒是大脑发出的信号，在自救。

Answer 3

做噩梦了。我有时候就是这样，梦到自己处在危险的环境时，就容易一惊，然后就吓醒了。

Answer 4

晚上睡觉的时候总是会被惊醒，是因为身体过度劳累，工作压力太大，说白天身心处于亢奋状态，为各种琐事操心，晚上容易受到影响，从而导致了睡眠变浅。

Answer 5

手臂压迫到心脏，压迫到心脏以后导致血液循环不畅，通导致大脑缺氧，然后就会突然一下子惊醒。