每天坚持长跑可以瘦小肚子吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然可以，因为跑步本来就是全身性的运动，如果你每天坚持长跑的话可以瘦我们身体的每一个地方，所以坚持下去肯定是可以瘦小肚子的而且我们肚子上面的肥肉很容易减掉，因为大多数人肚子上面的肉都是由于自己的生活方式所造成的，我们通过适量的运动可以很好地把它减下来，像有一些人他们开始减肥最开始瘦的就是肚子上面的肉，然后再慢慢的瘦其他部分。跑步是一种非常简单，并且受到很多人喜欢的运动项目如果能够坚持下去的话，会给我们的身体带来很多的好处不管你是处于哪种目的进行跑步锻炼，相信可以在一定程度上帮助你并且达到你想要的效果跑步不仅可以帮我们缓解自身的压力而且长期跑步的话，能够很好的提升身体抵抗力能够有减肥的效果。

所以如果每天坚持长跑，对身体来说是有很多好处的它可以达到减肥的效果所以自然而然的也是可以瘦小肚子的，因为跑步是属于全身性的运动并且一项运动你能够长期坚持的话会有非常明显的效果会给身体带来很多好处。跑步不管是早上还是傍晚的时候，对于身体来说都是有很多好处的现在有很多人都有晨跑的习惯。

早上起来空腹跑步不仅可以很好地调节我们的情绪，而且可以提升身体抵抗力可以有助于身体排毒长期坚持下去的话，可以达到塑形、减肥、提高身体素质的效果。如果你想要在短时间之内看到比较明显的效果，可以适当的去调整一下自己日常的饮食因为我们说减肥无非就是遵循一个原则少吃多动，如果你能够做到这两点的话并且长期坚持下去相信会有非常显著的效果。

Answer 2

可以的！每天早上或傍晚坚持跑步40分钟到一个小时，（要达到汗流浃背的效果），坚持半个月到二十天就可以见到效果了 。

Answer 3

当然是可以的，跑上一段时间就可以瘦下来，非常的明显。

Answer 4

当然可以,因为跑步本来就是全身性的运动,如果你每天坚持长跑的话可以瘦我们身体的每一个地方,所以坚持下去肯定是可以瘦小肚子的。