第1个回答 2020-11-17
作息时间安排：
在宝宝3个月时，就要慢慢培养固定规律作息，包括饮食规律，固定时间固定量的白天小睡，要尽早决定睡觉的位置，并且固定下来，比如固定是单独的小床，还是跟着爸爸妈妈睡。
5个月的宝宝可以按时喂养，规定喂养的次数大概5-6次（每3-4个小时一次）。另外睡眠时间保证在12-15个小时。比如晚上8：30点睡觉，到第二天白天6-7点钟，白天再安排3-5个小时的睡眠。每个宝宝的睡眠作息时间可能会有略微的区别，但是尽量培养宝宝夜间睡眠的习惯。
睡觉前制定良好的睡眠程序：
睡前程序是一系列让孩子安静轻松愉快的活动，比如洗澡、放一点轻松的音乐等来帮助宝宝的入睡。对于大儿童，包括刷牙、洗澡、上洗手间、睡前熄灯、睡前晚安等。
睡前程序规定在15-30分钟，最多不超过45分钟。一般建议每次是3~6个的睡前活动，这样有助于孩子的入睡。睡前程序结束后，孩子应立刻熄灯睡觉。
对于较大一点的儿童，采取如图的程序表，让孩子参与睡前程序制度，提高趣味性，达到更好的效果。对于较小年龄儿童，母亲安排睡前程序并严格执行。
不要做的事：在睡前3个小时内，避免看电视，玩电子产品这些兴奋性的活动，避免睡眠晚。除了养成良好的睡前程序，也可以适当的推迟上床时间，尽量接近孩子可以上床睡着的时间。
虽然，采取哪种方法来干预孩子的睡眠问题，要结合他的特点、家长的期望、家长的耐受、家庭的特点来综合考虑，但是，只要家长坚定信心，遵循科学的睡眠卫生习惯，坚持为孩子进行行为管理，一般两周左右都会取得效果。一起来为改善宝宝的睡眠努力吧。
第2个回答 2020-11-17
没有规矩不成方圆，不管是日常生活还是工作都有固定的规律和时间，这样才能让生活井井有条。其实不止成人如此，为了宝宝的健康，家长也要给婴儿养成良好的科学的作息时间。那么，5个月婴儿科学作息时间是怎样的呢？
一个五个月大的婴儿需要有十几个小时的休息时间，要让宝宝有计划地进食，可以从两个小时一次吃奶慢慢延长到三个小时一次，因为随着成长宝宝的奶量在增加，所以间隔时间可以慢慢适当拉长。在未来几个月，还可以进一步扩展。婴儿在晚上间隔时间长一些可以让宝宝睡到天亮，让身体更好地生长发育。
四个月到五个月的婴儿可以在06:30吃早餐，九点左右睡觉，睡眠时间长短以宝宝习惯为主，不要刻意讲究，然后12:30吃午饭，一段时间后可以开始睡午觉。下午醒来后适当地吃一些食物，在06:30左右吃晚饭，和宝宝玩一会，这个时候不要让宝宝再睡觉了，在09:30左右为宝宝睡觉做准备，喂宝宝吃奶，把尿，换号尿布。
婴儿五个月左右可以在中午吃饭后进行适当的锻炼，洗澡和触摸练习，要给宝宝适当的补充水分，避免宝宝上火。天气好的时候适当带孩子在公园散步，回家后要给宝宝洗脸洗手，然后换尿布，给孩子再喝一些水。