都知道益生菌粉对身体的好处是非常大的，它的功能和作用都是非常多的，可以对肠胃功能有非常好的调节作用，另外还可以缓解过敏症状，所以导致很多人经常服用。其实长期服用也有很多坏处，对人体有很大的不良影响。那么你知道每天吃益生菌有什么好处和坏处吗？下面我们就来看看问题的答案吧。
益生菌是对人体有益的细菌总称，但是益生菌不需要长期天天服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情况下，比如肠炎或者腹泻，我们可以临时服用3-5天的益生菌，调整肠道的平衡，使腹泻得以恢复，但是自己的肠道里边有正常的肠道菌群平衡，如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，会产生一些副作用，而且益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。所以，补充益生菌是要遵从医嘱的，根据医生的指导用药，不能过度依赖，在某些疾病情况下，如果确实需要长期补充益生菌，也不要长期吃一种益生菌，要在医生的指导下合理更换。
从药理学的角度来说，益生菌对人体没有害处，不会加重肝肾的负担。但是任何事情都有一个限度，过量服用益生菌也会存在一些问题。人体是一个庞大复杂的系统，有良好的自我修复能力。如因肠道菌群失调，在有必要的时候可以服用益生菌，短时间内把肠道状态调整过来，但剩下的实际要给机体自己缓解的时间，即通过自我调整和药物引导，使肠道恢复到正常状态。如果大量长期服用益生菌，就等于外来输入性的菌群把体内菌群逐渐破坏，或者体内菌群不再干活，完全依靠外来性菌群。当时间长久后，如果把益生菌撤掉，可能会存在菌群的依赖或者症状加重等问题，这些问题则不得不思考和面对。
吃益生菌是不会引起身体发胖的。益生菌具有调理人体肠道的功效，可以治疗腹泻、便秘和各种肠道疾病。服用一段时间益生菌以后出现体重增加，是由于脾胃功能得到恢复，进食量增加，这种情况引起的体重增加不是药物所引起的，是脾胃功能得到恢复，是体质增强的一种表现。患者在服用益生菌时，应该注意忌食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
瘦人吃益生菌，能够很好的把食物当中的营养素进行充分的吸收和代谢。当从外界食物当中吸收的能量和营养素的数量较前增多，吸收率较前提高的情况下，器官、组织、肌肉有了丰富的原料，进而能够让肌肉的质量、数量以及器官的质量都有明显的提升，外在表现上就是跟以往相比变胖，增加斤两，体重有所增加。