如何克服上台紧张情绪

如题所述

举报该问题

第1个回答 2021-02-23

14、如何克服上台的恐惧感？

第2个回答 2021-02-20

相似回答

上台演讲紧张小妙招如何克服上台演讲紧张答：2.呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。3.自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。4.自我调节法 ...

怎样缓解上台紧张情绪答：7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅...

上台演出要如何克服紧张心理答：上台演出要如何克服紧张心理2 1、在上台前，要学会控制自己的呼吸。可以深吸一口气，然后缓缓吐出，这样有利于自己缓和紧张情绪。同时，自己也要对自己进行一些心理暗示，要相信自己，信任自己。如果在上台前就已经进行过了充分的准备就更好了，因为这样即使自己心理紧张，但是如果准备的很充分，那么下意识...

大家正在搜

怎么缓解初次主持的紧张情绪怎么才能克服上台紧张第一次上台演讲怎么克服紧张如何消除比赛前的紧张心理演讲紧张怎么克服上台发言前几天就紧张焦虑上台恐惧症是属于什么病如何克服上台发言紧张发抖上台演讲不紧张的诀窍

上台演奏前，怎样克服紧张情绪

如何克服上台讲话紧张的心情？

怎样克服上台紧张？

上台演讲如何克服紧张情绪？

怎样克服上台紧张心理?

怎么克服上台紧张？

如何克服上台紧张情绪？

怎样克服上场紧张情绪?