怎么用丹田发声？如何练习讲话大声一点

Question

如题所述

Answer 1

运用丹田练习发声的方法：

一、闻花香。想象面前仿佛有一盆香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

二、吹蜡烛。模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

三、咬住牙。深吸一口气后从牙缝中发出咝声，力求平稳均匀持久。

四、数数。从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

五、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。比如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿。这是一个绕口令，一口气说完才算好。 

开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。 

扩展资料：

练习尽量把气吸到丹田，可以用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸尽量保持两肩平静两肋自然外扩吸气受力在腰腹部。

然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭但一直吹的它摇动，注意蜡烛是在眼睛的前上方，我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。呼出的时间越长越好然后再吸再呼连续重复体会腰部集中用力的感觉。这就是发声用力的支点。