儿童到了一定的年龄就要补钙了家长认为喝骨头汤很补钙，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

儿童到了一定的年龄就要补钙了。1岁前的婴儿，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，其乳汁中已经有足够的钙。只要定期给宝宝补充维生素D，就不会缺钙，所以1岁前的宝宝不需要补钙。对于2岁以上的宝宝，只要有足够的奶量，一天2杯左右(1杯是240ml)，吃豆类和青菜，这些也有足够的钙，不需要额外补钙。

但是，当儿童处于生长高峰期时，骨骼对钙的需求也增加了，所以补钙对儿童健康茁壮成长是不可或缺的。

只要提到补钙，喝骨头汤就成为首选方法之一。但是，骨头汤真的能补钙吗？误区：喝骨头汤能补钙吗？

真相：喝骨头汤不能补钙。

很多人喜欢喝骨头汤补钙，但是骨头汤补钙的效果并不好。因为骨头汤中的钙含量很少，而且还缺乏能促进钙吸收的维生素D，不能满足大家每天对钙的需求。

研究表明，醋骨头汤的钙含量为43.2毫克/升，醋骨头汤的钙含量仅为11毫克/升，而牛奶的钙含量为1113毫克/升，中国大多数湖泊的钙含量在20毫克/升左右。也就是说，不加醋的骨头汤含钙量只有湖水的一半，只有牛奶的百分之一。想用骨头汤补钙，至少要喝几百碗。另外，浓稠的白骨头汤不是因为钙含量高，而是因为脂肪含量高。长期喝骨头汤会导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。因此，患有心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病的人群不建议经常饮酒。

骨头汤不能补钙，因为骨头中含有的钙不能溶解在汤里，那么应该吃什么来补钙呢？

1，乳制品。你可以多喝牛奶。像这样的乳制品富含钙，可以帮助维持儿童所需的钙。儿童可以购买不同的奶粉使用，因为不同时期所需的钙不同，吸收能力也不同。

2，豆制品。你可以多吃一些豆制品，比如豆浆和豆腐，它们含有大量的钙。

3，海鲜。比如虾蟹，它们含有大量的钙。但由于虾蟹的尿酸比较高，建议痛风患者少吃或不吃。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

Answer 2

我觉得这个说法有一定可信度，因为吃啥补啥，骨头汤里面含有丰富的钙，而儿童生长发育就需要钙，多喝骨头汤有助于孩子的成长。

Answer 3

熬煮的骨头汤含有大量钙质，而钙是骨头的重要组成元素，喝骨头汤可以帮助孩子长高。

Answer 4

不是，骨头汤里面的钙含量很少，并不能够起到补钙的作用。

Answer 5

熬煮的骨头汤含有大批量钙质，而钙是骨头的重要组成元素，喝骨头汤可以或许帮手孩子长高。