离婚是一个悲伤的词，背后有无数个家庭分崩离析。离婚不仅伤害夫妻双方，也伤害无辜的孩子。没有人愿意经历这样的事情，但是当它发生的时候，我们无法逃避。父母离婚，，我很悲伤，难以走出来，我该怎么办？
第一，改变认知，从积极的角度看待离婚。
父母离婚对父母自己来说不一定是坏事。因为父母经常因为这段感情无法维系而离婚，彼此相处是一件很痛苦的事情，所以离婚对父母来说可能是一种解脱。他们可以更好地追求自己的幸福。作为孩子，我们应该为他们高兴。父母离婚只代表着他们亲密关系的结束，但并不意味着我们失去了父母的爱。甚至于说，因为离婚，父母可能会为我们感到内疚，从而表现出比以前更强烈的爱，这也是有可能的。所以从父母对我们的爱来看，我们不必难过。
第二，做一些事情来放松你的心情。
不管我们怎么想，父母离婚都会给我们带来巨大的情感痛苦，这是不可避免的，所以我们需要找到一些东西来帮助我们缓解情绪。有条件的话可以选择去旅游，去外面走走，利用沿途的风景和一路上的所见所闻来帮助自己抚平情绪。如果没有条件，我们可以选择去做平时想做但没有时间和精力去做的事情，用这些事情带来的快乐去驱散父母离婚给我们带来的压抑情绪。
我确信你父母的离婚与你无关。你可以为此感到难过，但不要为此感到内疚。父母离婚是一件悲伤的事情。如果你感到悲伤，父母也会感到悲伤。在他们离婚之初，你应该学会照顾自己。生活中很多事情都变了，尤其是你还需要照顾父母的时候。无论是在日常生活中，还是在自己的心理层面，都应该考虑到。这是一项艰巨的任务。
父母离婚时，我们是第一个也是最脆弱的孩子。所以，我想在这里说，你应该先保护好自己。也许父母双方都爱你，愿意继续养你，那么至少你的物质和情感需求可以得到满足。这个时候，你需要做的就是面对即将到来的两个家庭，一个有爸爸，一个有妈妈。你需要像你的父母一样，尽快调整你混乱的情绪，参与未来的生活。