为什么大部分人不去健身锻炼也长得比较壮？

Question

我一直很瘦，184cm身高，165斤，可看上去还是很纤细。这是为什么？难道因为骨架太细了？

Answer 1

虽然大部分人不去健身锻炼，但他们依然可能会长得比较壮。这主要有以下几个原因：

遗传因素：遗传因素在肌肉的生长和发展中起着重要作用。有些人的遗传基因就决定了他们容易长肌肉，即使不进行特别的锻炼也能获得一定程度的肌肉发展。

生活和工作中的活动量：很多人在日常生活和工作中会有较高的活动量，例如体力劳动者、农民、运动员等，这些人的身体肌肉发展可能比较好。

饮食和营养：饮食和营养对肌肉的生长和发展也起着关键作用。如果一个人饮食均衡、富含蛋白质和其他重要营养物质，那么即使不进行特别的锻炼，也有可能获得一定程度的肌肉发展。

虽然大部分人不去健身锻炼也可能长得比较壮，但是健身锻炼可以更有针对性地促进肌肉的生长和发展，使肌肉更加紧实、有力，并且带来许多健康益处，如增强心肺功能、增强骨骼健康、促进代谢等。因此，即使没有天生的肌肉发展优势，通过适当的锻炼和营养摄入，也可以获得肌肉健康和发展。

Answer 2

首先，站在我个人的角度上认为不锻炼就强壮的观点是不可能的。这些身体强壮的人都有自己的一套锻炼方法，你看不到他们锻炼或看他们很少锻炼，就不代表他们不进行锻炼，或者很少锻炼。一个人的健康包含了多方面的因素，饮食.休息.自我精神调节.和一定的身体调节。饮食和休息的一定规律是第一条，这是毋庸置疑的。饱满的精神状态在对抗病魔和树立自我起着关键的作用。身体的调节不一定 就是指体育等方面锻炼了。有些人，一张一驰。三天睡懒觉，只有偶尔去散散步，等等一些行为比较怪癖人。他们都比较健康。都是他们自己在自我身体调节。他们知道自己的身体需要什么，该怎么做，所以健康。还有一些人又一些比较特殊的呼吸调节方式，你可以以整天都盯着他，他什么体育锻炼都没有做，可是他去又是在每时每刻进行着他自己的调节，所以，他一天下来，依然精神抖擞！！

Answer 3

身体得强壮，除后天得锻炼之外，还与先天得解剖结构有关，也就是说，遗传基因，正如白种人相对于黄种人强壮得道理是一样得。其次也许是你得生活习惯变向得锻炼了身体，又或者你得壮具体是脂肪还是肌肉得增加呢，如果是脂肪，那意味着越来越胖了。

Answer 4

到您疾病缠身了，您才会感到自己需要科学运动了。