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怎么样才能提高打篮球的速度?
我身高177 体重93公斤 19岁 篮下抗人无人能敌 但感觉就是速度慢了点 怎么才能提高速度?
请大家帮提点能提高速度的练习。
或再指导下我怎么充分利用体重优势(我很胖,但也很壮哦!大腿小腿全是肌肉!)
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推荐答案 2015-10-26
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其他回答
第1个回答 2009-06-06
想练速度就给减轻一定的体重。
如果是说打篮球时候慢平常快的话,那就给多练习运球和篮球基本功了。
第2个回答 2009-06-04
放弃体重才会有速度.高中时我们学校的联赛中也遇到过你这样的对手,但我们打得很快,他下半场就没体力了.所以不要以为你有体重就行了,有体重只能打三对三,遇到正式的全场比赛,就麻烦了,减重,练体力,练速度,才是王道.顺便说句,你才177,打内线没优势的,即便有体重
第3个回答 2009-06-11
篮球里的速度,不是指跑步的速度,很大的不同而且。 是瞬间加速度,这点你可以请一些高中教练教教你吧, 主要是瞬间加速,刚开始要有意识的,刻意加块,猛的一下,你主要是打阵地战吧看你的个子,所以不要像G F 那样跑来跑去。
第4个回答 2009-05-30
身高不到180``体重居然是93还公斤```想快 除非装2个马达了`
速度快不是你的肌肉多就快```那知识快的一个因素```更主要的是肌肉的爆发力
认识自己能做什么 改往那里发展```需要改进那里 才是真理
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反应
速度?
和运球过人速度?
答:
要想提高打篮球时的反应速度,
首先需要加强身体协调性和敏捷性训练
。通过专门的反应速度训练,如使用反应灯或进行快速决策游戏,可以有效提升大脑处理信息并作出反应的能力。2. 提升运球过人速度:提高运球过人的速度,
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打篮球怎么
练
速度?
??
答:
篮球要练习速度的话要看是什么方面一,
练习防守的速度:1)平时多拉伸韧带
,这样可以提高自身的身体柔韧性,防守时因为大部分时候是面队对方进攻队员的,拥有出色的柔韧性可以提高自身的平衡稳定性,在安全的前提下发挥最大的速度;2)如果你细心观察的话!你会发现,拳击运动员在比赛的时候都是掂起脚的...
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加快
打篮球
上篮
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1、注意有好的投篮节奏
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