早上起来脚后跟疼痛是怎么回事

每天早上起床后脚跟疼

引起脚跟疼痛的原因较多,主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。 治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛 注意保护脚后跟   现在,越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说,该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。   绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。   鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。   因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
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第1个回答  2014-11-12
早上起来脚后跟疼痛是什么原因

引起脚后跟疼痛的原因
  
   第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为:如早上
  起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时,脚
  后跟就像针扎一样疼,但是行走一会疼痛的症状逐渐
  消失,再在沙发做一段时间下地行走又疼,就这样反反
  复复。
  
  第二种:脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大,
  天气忽冷忽热时,行走时脚后跟疼痛难忍。
  
  第三种:跟腱炎,脚跟骨刺,跟垫炎。这类病人症状表现为
  下地行走脚后跟就疼,严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
  

   如何预防和根除脚后跟疼
  
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤
  
  第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动
  
  第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走
  
  第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局
部血液循环
  
  第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复!可以除根

第六: 自己网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-04-29