更年期妇女为什么容易出现手脚发麻？

Question

如题所述

Answer 1

有些更年期妇女经常出现手脚发麻，具体表现有：动作不灵活，触摸肢体皮肤时无感觉，有时手脚刺痛，触电的感觉。可能与以下因素有关：

1．更年期全身小血管舒缩功能障碍，若周围小血管痉挛，出现肢体末端暂时性缺血，就会出现手脚麻木。一般持续时间不长即自然消失，但又不定时的重复出现。

2．更年期妇女易患糖尿病，患糖尿病后，内分泌功能紊乱，向全身供应营养物质的血液循环系统供养失调，日积月累就会造成人体大小血管出现各种病变，微循环出现障碍末端神经系统也因长期供养不足导致功能减退甚至丧失。因此出现手脚麻木。

3．如果脑血管痉挛或栓塞可引起一侧手脚麻木。

所以，更年期妇女如果经常出现手脚发麻，应及时查找原因，及时处理。

Answer 2

更年期的女性由于体内激素水平，雌激素分泌较少，使得骨钙快速“丢失”，会出现手脚发麻的情况。那么更年期的女性要如何科学补钙呢？　
科学的饮食方式
　　更年期的女性日常一定要摄入充足的钙质和含有钙的食物，还要注意多补充维生D，除了要多晒太阳之外，也可采取适当的吃些维生素D含量较多的食物。比如多喝牛奶、大豆及大豆制品。
适当的运动
　　生命在于运动是一个老常常谈的话题，特别是更年期的女性更要注意适当多运动，才能进一步促进骨骼健康。
拒绝碳酸饮料
　　由于碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，而磷酸盐会影响人体对钙质的吸收率。特别是更年期的女性本来钙质的流失就相对较快，在喝含磷酸盐的饮料，就会加重缺钙的现象了。
钙片
　　除了日常饮食中要多注意摄入含钙量丰富的食物之外，建议更年期的女性可辅于直接钙片补钙。
适当补充雌激素
　　研究表明，雌激素水平降低才是引起更年期的女性缺钙的主要原因，因此适当的补充雌激素，可激活骨细胞，促进小梁合成，促进骨小梁分解，日常补充的钙质才能真正被吸收。补充雌激素除了日常可多吃一些对促进雌激素分泌的食物之外，也可以通过食补思妍▷金巢安，促进体内降钙素的合成，阻止体内钙的流失。腰膝不再酸软，骨骼挺拔。