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经常熬夜的人吃什么好,最近气色不好?
如题所述
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推荐答案 2018-10-29
经常熬夜的人确实容易气色差,建议多吃点水果蔬菜补充维生素;同时可以吃点粗粮,易消化,营养高;喝喝豆浆补充蛋白质等。如果饮食上实在没办法做到营养均衡,建议可以吃点善存这种的多种维生素矿物质片啊,蛋白质粉这种保健品,方便省心,比较适合因加班经常熬夜的人调理身体,改善气色。
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第1个回答 2021-04-20
长期熬夜,吃什么对身体好?多吃2样水果,养护肝脏,气色好
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气色不好
脸色发黄
吃什么
调理?
答:
1、
西红柿
西红柿中含有维生素C、茄红素、胡萝卜素等营养成分,能够帮助对抗阳光,其中的一种内含物还能够帮助减少黄色和黑色素的沉淀,使脸色发黄、发黑的色素消退,能够有效消除气色不好,改善脸色发黄,使脸部看起来红润有光泽。2、
西红柿鱼肝油汁
原料:西红柿汁1杯,鱼肝油胶囊4克。做法:
将鱼肝油胶囊
剪破...
熬夜吃什么
补身体
答:
上夜班后,不少人食欲不振,时间长了影响营养供给。
所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品
,多吃蔬菜、水果,少吃纯糖和含脂肪高的食物。4、
多吃水果
经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的,可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配:...
经常熬夜,
脸色黄,怎么办?
视频时间 00:23
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