一般晚上12点睡觉的人，早上睡到中午正常么，对身体怎么样

Question

如题所述

Answer 1

按照正常作息时间来看，这样肯定属于不正常的咯。首先这是一个恶性循环。晚上12点睡觉应该已经算是熬夜了伤身体，其次一觉醒来要到中午，虽然说睡眠质量不错，也保证了足够的睡眠时间，但是这样又会影响你接下来晚上的睡眠，从而使你永远是黑白颠倒的过日子，对你的身体相当不好，俗话说的还是有道理的，日出而作日落而息，还是要有规律的生活的。

Answer 2

之前记得人民日报曾经出过一篇科普类的文章，主要就是给大家介绍晚睡对人的影响。

文章当中其实有提到，传统意义上大家对于睡觉的时间的定义一般在10:30，因为之前有理论讲到10:30-2:00是人体排毒的时间，在10:30分进入睡梦当中对人体是最有益的。但是这个理论其实是不科学的，每个人都有自己的睡眠体系，不能一概使用时间标准衡量。比如，有些人其实是擅长前半夜活动后半夜睡觉，假如你通常的时间是凌晨3:00开始睡觉，并且长期维持这个时间习惯，那么3:00睡觉就是你正常的作息时间，不存在所谓的晚睡，如果某一天推迟到4:00开始睡觉，你才称之为熬夜晚睡。

根据你的描述，你一般晚上12点睡觉，也就是你的正常作息时间就是12点，于是你的身体接受了你这样的作息时间，而且你习惯了早上睡到中午其实对身体也没什么影响的，不过总得时间算起来，你睡得时间真的蛮长的，尽量不要由着自己的性子睡到自然醒，睡眠时间还是要设定在合理的区间内，比如7-8个小时。

Answer 3

当然不好了，晚上十二点睡觉太晚了，即使睡到中午也弥补不了睡眠时间的，而且长期这样对身体非常不好。身体在晚上十点多就开始各个器官排毒，睡这么晚影响器官排毒的。
上午没事做，那就早睡早起，对身体肯定好。

Answer 4

一般只要保证人体休息时间不少于6小时就没事，关键是习惯问题，不能老是随意的调换休息时间，那样会导致你的生物钟混乱，简单点来说就是你要定点睡觉，随便换时间你会休息不好的

Answer 5

一般晚上12点睡觉的人，早上睡到中午正常么，对身体，一般都是正常睡觉的人都不要超过八个钟头，那是正常。