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有什么方法能缓解女生痛经不🙃
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推荐答案 2021-12-09
痛经的缓解方法:
1、放松心情,避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食,保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖,还可以舒张血管,但注意不能喝太烫的热水,否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变,一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点,最重要的是口服金巢安调理,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-12-11
、用热水带敷小腹 2、喝红糖水 3、自行摩腹,顺时针 4、禁食生、冷、辛、辣、酸 5、益母草、艾草、鸡蛋、红糖一起熬,服用汤和鸡蛋 6、忌洗冷水,忌洗头,少洗澡,若非要洗头,洗好后一定要及时用吹风机吹干 7、保持心情愉悦 差不多就这样
第2个回答 2018-12-11
有痛经的女生,月经期间多喝红糖水。红糖性温,有温里的作用,它可以帮助疏通经络,帮助月经的排出。热敷能缓解痛经,使用热水袋或暖宝宝贴,是最常见和最明显的方法。睡前喝一杯蜂蜜热牛奶可以缓解痛经,也可以吃一些香蕉来缓解痛经。因为香蕉富含维生素B 6,它能稳定情绪和减轻腹痛。当月经来的时候,女孩往往会发脾气。保持良好的心情,避免烦躁不安,也会有一定好处。
第3个回答 2018-12-11
喝红糖水,休息,实在不行可以吃布洛芬缓解疼痛!
第4个回答 2018-12-11
吃药,睡觉被窝暖点,热水袋,看剧
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