有什么方法能缓解女生痛经不🙃

Question

🙃

Answer 1

痛经的缓解方法：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

、用热水带敷小腹 2、喝红糖水 3、自行摩腹，顺时针 4、禁食生、冷、辛、辣、酸 5、益母草、艾草、鸡蛋、红糖一起熬，服用汤和鸡蛋 6、忌洗冷水，忌洗头，少洗澡，若非要洗头，洗好后一定要及时用吹风机吹干 7、保持心情愉悦 差不多就这样

Answer 3

有痛经的女生，月经期间多喝红糖水。红糖性温，有温里的作用，它可以帮助疏通经络，帮助月经的排出。热敷能缓解痛经，使用热水袋或暖宝宝贴，是最常见和最明显的方法。睡前喝一杯蜂蜜热牛奶可以缓解痛经，也可以吃一些香蕉来缓解痛经。因为香蕉富含维生素B 6，它能稳定情绪和减轻腹痛。当月经来的时候，女孩往往会发脾气。保持良好的心情，避免烦躁不安，也会有一定好处。

Answer 4

喝红糖水，休息，实在不行可以吃布洛芬缓解疼痛！

Answer 5

吃药，睡觉被窝暖点，热水袋，看剧