第1个回答 2020-05-18
1.正确自我定位:患有工作恐惧症的人总是过于重视自己的兴趣爱好,他们总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”,却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。正是这种认知上的差异,才使这些毕业生在工作中常感到无法实现自我价值,进而开始怀疑工作本身的价值,所以恐惧上班或频繁跳槽。
2.阶段性目标:毕业生要学会确定阶段性目标,在平时的工作中有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。毕业生在校期间应该参加学校的就业指导课程,在学校就开始进行“预防”。对于已经踏上工作岗位的毕业生,如果碰到问题,则完全可以和公司的人事部进行沟通。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-05-18
1.认知疗法:不知道的事情不怕去问,加强动力去认识了解周围事物的运作方式,从中得到乐趣,才会觉得自己的付出是有意义的。2.放松训练:发生突发情况时,不要手忙脚乱,深呼吸,发散自己的思维,想想有什么解决办法,而不是随着事态的恶化而绝望。
第3个回答 2020-05-17
要克服职场恐惧症,就要先让自己的脸皮变得厚起来,然后越怕什么越要去做什么,慢慢的你会享受到成功的喜悦。
第4个回答 2020-05-18
在职场中 你应该学会 做什么事情都不要害怕 一回生二回熟 时间长了就好了 什么事情越做不好 越要用心做 这样就能化解职场恐惧症