所谓战术就是运动员在比赛时所采用的方法，这要根据运动员的体力情况来决定。一般有以下几种：
匀速跑：速度均匀，跑的节奏和呼吸频率平稳。适宜有良好的速度知觉和自我控制能力的人。
变速跑：匀速和突然加速交替进行的跑法。每段距离的跑速快慢的变换具有相对的稳定性和规律性。这种跑法能量消耗大，步伐和呼吸节奏多变，适宜具有一定的训练水平和体质良好的人。它常被用来破坏“匀速跑”和“跟随跑”对手的战术。
跟随跑：在比赛中紧跟特定的对手，最后以较快的冲刺跑战胜对手。适宜冲刺能力较强的人。
领先跑：起跑开始就占据有利位置，全力奔跑，坚持一路领先到最后冲刺。适宜于耐力好的人。
领先跑和跟随跑交替进行：这是一种时而领先、时而跟随的跑法。在对手用力加速时，改为跟随跑；对手放慢速度时就超越领先。
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