看情况,首先人的大脑是单线程的,所以多任务情况就是不断的切换的过程。
我最近喜欢上了听小说,对脖子有好处。这样两手和眼睛就空出来了,就开始刷
知乎,发现不行。打游戏,不限时的消除类可以,限时的不行。普通的塔防没问题,
大富翁不行……
所以,一心二用,需要两个任务之间不要太冲突。时间上和方式上。。。人真的可以一心两用吗
看如何搭配:身+脑
1简单动作+简单输入:家务、开车等+听小说,新闻,与家人聊天等。
2机械性动作+复杂输入/简单输出 :跑步机上跑步、
椭圆机上训练+背单词古文、或为一篇演讲打腹稿。
3静态动作+复杂输出:
阴瑜伽(拉伸)+看课件、工作等
4复杂动作+无果输入:书法、
力量训练+听音乐。
集中精力专注于单项工作的效率是最高的。当效率开始下降时,应休息片刻,或切换到另一项事物中去。(番茄工作法)
但在竞争的社会,我们争分夺秒,除了要选择轻重缓急、除了会利用时间碎片,除了提高效率,对于一些简单的事项也可以试着去一心两用。
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