主æ
æ骨
éé
æ¦è
ä¸å°æ
è¾ æ
è±
ä¸æ£µ
å§ç
å°è®¸
è¾£æ¤
2é¢
èæ½
éé
æé
éé
ç
éé
å°ç³
éé
æ¥éª¤
1.æ¦èä¸å°æï¼ç¨å·æ°´æ³¡å¼ã
2.泡好çæ¦èå»æ ¹ï¼åå°æ®µãé¦è±ä¸æ£µæç»ãè¾£æ¤æ´åå»æ ¹ï¼å§åçã
3.ç¯æ骨ï¼åæ°´ä¸é ãæ°´å¼åï¼æ´åæ骨å¤ç¨ã
4.é ä¸æ¾æ²¹ç§ç
5.æ¾å ¥è±ï¼å§ï¼è¾£æ¤ç¸å¶
6.æåºè±å§è¾£æ¤ï¼æ¾å ¥ç¯å¥½çæ骨ï¼ç¿»ç
7.æ¾å ¥è¶³éçæ°´ï¼æ¾å ¥æé
8.æ¾å ¥ç¸å¥½çè±å§è¾£æ¤
9.å èæ½ï¼å°ç³ï¼çï¼æ¦èï¼è½¬ä¸ç«
10.ç ®å°æ±¤é»ç¨ ï¼æåºè±ï¼å³å¯ã