胸口闷怎么办

Question

胸口闷怎么办感觉不舒服

Answer 1

主要有以下几个方面的原因:1 压力大,生活不规律 2身体有器质性病变 3心理问题.解决办法:去正规医院,做下全面的身体检查,先排除2 3原因,再进行一下生活的全面调整.
你胸闷应该不全是近段时间造成的，出社会三年就有自己的事业，心、脑可能都超负荷工作了，现在应该去亲近一下大自然，让心、脑呼吸足够清新的空气，平时多参加些户外运动，现在还小，身体是革命的本钱啊！
找个宽广的地方大喊几下,把闷喊出去.或大哭一场,放声大哭.肯定会有效果的.
一， 按摩心包经的劳宫、内关、曲池三穴。附上穴位网址给你 : http://mifang.org/am/pic/index.html
二，你平时是不是容易弯腰曲背？如果是的话，把胸挺起来，腰直起来，下巴往后收，做几下扩胸运动，同时配合深呼吸，有感觉就喊几声，把胸中的郁气发泄出来。
三，撞丹田。自然站立，自然呼吸，用双手的拳眼轮流击打脐下三寸处，即小腹。注意，不要憋气。

以上三个方法，可以全用，也可以只用一个。

压力！
你给自己太多压力了！
放开点吧，一切都会好的！
你不是一个完人，总会有学不好的，和不顺心的事，勉强自己就会给自己施加压力，不知不觉中，已经形成一座大山盘踞来你的胸口了！
对了！告诉你一个最实际的方法！
那就是～～～～常回家看看！
那里是你最后的港湾！
他们做一次深呼吸，如果并没有出现呼吸困难、咳嗽等现象，那就是心理上的“胸闷”了。我建议你：1、别长时间的独处，要积极面对生活。2、坚持跑步，这样不仅能增加你的体力，也会让你在面对困难的时候不会轻易倒下。3、降低自己的学习目标。量变产生质变，把自己的目标分成一个个的短期计划，脚踏实地去完成，你就会成功。4、如果在短期内遇到了多种烦恼，你要冷静下来（看看字典是个不错的选择），把所有的烦恼写到一张纸上，然后给他们归类，例如：
重要 不重要
短期
长期
我相信有了这个表格，你会解决好多烦恼。
会给你最切实际的答案！追问

谢谢！

Answer 2

感觉胸口闷，情绪暴躁，拍打2个地方，疏肝解郁，心情愉快！

Answer 3

胸口闷堵，解乏秘诀我来送！
胸口闷堵的感觉就像一块大石头压在心口，让人喘不过气，浑身难受。别着急，我来支你几招，帮你轻松化解胸口闷堵的烦恼！
一、身体原因引起的胸口闷
心脏问题：胸口闷可能是心脏病的征兆，特别是对于中老年人或有心脏病史的人来说。如果胸闷伴有胸痛、憋气、心悸等症状，一定要及时就医。
肺部疾病：肺炎、肺气肿等肺部疾病也会导致胸口闷。这些疾病会影响肺部的呼吸功能，让人感到呼吸困难。
消化不良：暴饮暴食、吃太辣太凉的食物，或者消化功能不好，都会引起胃肠胀气，压迫心脏和肺部，导致胸口闷。
二、情绪原因引起的胸口闷
焦虑、紧张：当我们感到焦虑或紧张时，身体会释放肾上腺素，导致心脏加速、呼吸急促，从而引发胸口闷。
抑郁：抑郁症患者也会经常出现胸口闷的症状，这是因为抑郁症会影响身体的激素分泌，导致胸闷。
惊恐发作：惊恐发作是一种突然发生的剧烈焦虑症，会导致胸口闷、胸痛、头晕等症状。
三、其他原因引起的胸口闷
体位不良：长时间伏案工作、弓着背睡觉，都会压迫胸部，导致胸口闷。
肥胖：肥胖的人身上脂肪过多，也会压迫胸部，引起胸口闷。
抽烟：香烟中的有毒物质会损伤肺部，导致呼吸困难和胸口闷。
四、缓解胸口闷的妙招
深呼吸：深呼吸可以帮助放松肌肉，加快血液循环，缓解胸口闷。
热敷：热敷胸口可以促进血液循环，舒缓紧张的情绪。
按摩：按摩胸口附近的肌肉可以缓解压迫感，放松胸部。
服药：如果胸口闷是由消化不良引起的，可以服用助消化的药物。如果是由焦虑或抑郁引起的，可以服用抗焦虑药或抗抑郁药。
改变生活方式：戒烟、减肥、保持良好的坐姿，都可以预防和缓解胸口闷。
五、何时就医
如果胸口闷的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，一定要及时就医。以下情况需要立即就医：
胸闷伴有剧烈胸痛、憋气、心悸。
胸闷突然发生，没有明显诱因。
胸闷伴有发烧、咳嗽、咳痰。
胸闷伴有头晕、晕厥。
结语
胸口闷虽然令人难受，但也不是什么大不了的事儿。只要找到原因，对症下药，就能轻松化解。下次胸口闷的时候，别慌张，照着我说的方法试试看，肯定能让你呼吸顺畅，心情舒畅！