为什么我运动了两周一斤都没瘦

如题所述

推荐答案 2017-04-23

你做的是什么运动，运动要有效运动才可以。比如有氧运动：慢跑，蹲起，跳绳，心率要提升30-50%，心跳速度在120-130以上，坚持一次30-60分，一周2-3次，饮食注意少油少糖。养成良好作息时间，坚持1个月就会有惊喜的，1-3个月效果最明显。减肥并不是很轻松，但是说难不难，成就感会远远大于这点困难。

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第1个回答 2017-04-23

你用婀娜瘦不节食不运动

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没什么我10天去健身房锻炼一斤也没瘦答：体重变化并不是衡量健身成果的唯一标准，以下是一些可能导致您在锻炼期间没有减轻体重的原因：1. 饮食不规律：即使您每天去健身房锻炼，但如果您的饮食不健康或摄入的卡路里过多，就很难减轻体重。2. 增加肌肉量：如果您在锻炼期间增加了肌肉量，那么您的体重可能不会下降，但您的身体可能会变得更紧实和...

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