不吃晚饭减肥对身体有伤害吗吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

负责人的说，不吃晚饭，节食减肥都是对身体有危害的。
但是我可以有负责的告诉你，你可以少吃主食，然后多吃蔬菜来达到减肥目的。
不要靠纯节食减肥，或者你可以运动+控制饮食来达到减肥的目的。
因为如果节食减肥的话，一段时间恢复正常的饮食的话，体重不仅会反弹，并且还会飙升。本回答被网友采纳

Answer 4

有伤害的，可以少吃一些，多吃蔬果。

Answer 5

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥