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明天就要中考了 每一次考试,我感到有一点小紧张,一紧张就感到肚子不舒服。该怎么调整呢?
明天就要中考了 每一次考试,我感到有一点小紧张,一紧张就感到肚子不舒服。该怎么调整呢?我查了很多方法,但是心情还有些压抑,我也做了深呼吸了,该怎么还要该怎么调整呢?谢谢
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推荐答案 2018-06-19
中考也没什么,首先你得端正你的态度,并不是说中考不重要,也不是说很重要,你可以通过这个去更高的学府深造,也可以直接进入社会,生活不是不是一成不变的,只要你肯努力,在哪里都可以生活。如果紧张你可以 1.深呼吸几次 2.喝一小口水 3.想一些愉快的事情(比如考完试的假期) …… 还有考试完了就不要管它了,不要影响下一科的考试。尽量不要有什么“特殊”的举动的想法,会让你很紧张而且耽误你的正常作答。剩下的就是祝你金榜题名了~!加油~!
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考试
了、(很重要的考试)
紧张怎么
办
答:
从容面对以后的考试把,把观点改变过来
,试着从这次考试中学习上面几个方面的经验,你就会从容面对人生中任何一次大大小小的考验了,目前你需要做的事情就是充足的休息,保障精力充沛,寻找快乐的事情让心情好起来,分散你内心的压力,减少心理负担。考试前要玩得痛快,学习要抓住重点和最基础知识祝你成功 ...
中考怎么
才能不
紧张
?
答:
第一,
充分复习
。过分焦虑主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,要根据自己各科的基础和学习现状,有策略地复习;并认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,找出适合自己的复习计划。第二,
心理暗示
。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能...
明天就考试
了
有点紧张
该怎么
调整心态
答:
肌肉松弛训练
。考试时,
坐姿要放松
,一旦双手发生颤抖或有紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。 转移想象训练。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油,听听音乐,从事散散步、...
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每一次我看到你我却感到了距离
直到每一次成长我都感到很高兴
每一次向感动你却感到距离
每一次我感到彷徨
每一次想靠近你却感到有距离
每一次我感到沮丧歌词
每一次想到你觉得我们有距离
每一次考试都是一种磨练
每一次我都想感动你
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