这就是减肥遇到瓶颈期了，这个时候需要你加大减肥的力度，比如加大运动量，减少饮食量，只要过了这个减肥瓶颈期，体重就会继续下降了。
每个人的减肥瓶颈期不一样，经常减肥的人，瓶颈期会更长，不经常减肥的人，瓶颈期一般是7-15天左右，瓶颈期体重几乎没有变化，但是不用灰心，一定 要坚持下去，否则就会反弹的很厉害，这可是我的经验之谈，希望对你有帮助。
追问您说的经验之谈？您是减肥成功了吗？真减肥真的很痛苦啊，有点灰心了
追答是的我的经验之谈，不算大成功，只算小进步，减了15斤左右，现在也是在瓶颈期，正在坚持，这是我的第二次瓶颈期了，减肥的过程中，可能会遇到多次瓶颈期的，以前瓶颈期，我也是很灰心不坚持，结果很快就反弹了，所以减肥瓶颈期一定要坚持，渡过这个瓶颈期，就可以继续瘦了。