如果你每天都这样,就是正常的,对身体没有任何危害,你这年龄关键是每天要睡够八到十小时,晚上2点到中午12点足够了,至于吃饭,你保证一日三餐,也一点没错,12点起床吃饭算早餐,下午六点左右吃中饭,晚上11至12点吃晚饭或叫宵夜,然后休息两三个小时,到2点准时睡觉,生活多么有规律啊
毛泽东就是这样的生活习惯,也非常长命,不管几点睡,关键是每天都要实实在在睡好,睡足,下午还要抽点时间锻炼身体,晒晒太阳,尽量不要抽烟喝酒
十一点吃完晚饭到2点睡觉,这中间尽量不要再吃什么东西了,要让肠胃消化的差不多了才去睡,切记!