13岁长个子

Question

我已经13岁了 个子1.35 体重还31 已经上初一了 我怎么长个子啊 是不是每天玩电脑 就不长个子了 我很想长个子 就是不长 我妈个子1.72 爸爸的是1.85 谁说下 怎么才能长个子

Answer 1

你才十三岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少有十年的生长发育时间嘛，况且你比你父母那时候的营养和运动的条件要好多了，所以还是有希望达到的190厘米以上的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

Answer 2

你家的遗传狠好,
天天坚持喝牛奶,多运动,也可以选择少玩电脑,
睡觉规律点
玩电脑,我5年级就开始玩只是没那么频繁,
初2就天天玩电脑,我是你这年级的时候我跟你差不多的,初2我也狠矮的,
现在高三,还不是一样1米87.
放心,男孩子长的晚些,
如果是女孩子的话,长太高以后谈朋友不好谈哦.
别太在意身高的,,,,,,本回答被提问者采纳

Answer 3

多走
晚上喝纯牛奶，然后跑步，跳跃。
常运动定时玩电脑

参考资料：自身经历

Answer 4

多吃蛋白质，多运动，做好是打篮球