心情总是不好，总是想起以前各种不开心的事，怎么办？

Question

不知道是性格还是什么原因，我发现我从高中过后就再也没有真正开心过，也许有，也很少，工作也不顺心，还总是想起以前别人欺负我的时候，被不公平对待的时候，种种不开心，这是不是有病啊？我都怀疑我是不是有忧郁症的倾向，请大家帮忙~该怎样改变我心情总是不好的状态~

Answer 1

有一个人十分崇拜女作家杨绛。高中快毕业的时候，他给杨绛写了一封长信，表达了自己对他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。杨绛回信了，淡黄色的竖排红格信纸，毛笔字。除了寒暄和一些鼓励晚辈的句子外，杨绛的信里其实只写了一句话，诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。我迄今都觉得这是对包括你我在内的大部分人的精神苦恼的最简洁而朴素的概括。

Answer 2

不要太顾及别人的想法，自己做点自己感兴趣的事情，哪怕是放纵下自己都可以，祝你能开心起来

Answer 3

和我一起打游戏把 玩游戏就可以不想起不开心的事了