第1个回答 2015-03-22
还可以啦，但是早餐稀饭的配菜也很关键，你吃完早餐也可吃个水果，苹果之类。
纯牛奶是富含营养，牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：
水分：87.5%
脂肪：3.5%
蛋白质：3.4%
乳糖：4.6%
无机盐：0.7%
组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。
牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有ca2 、mg2 、k 、fe3 等阳离子和po43-、so42-、cl-等阴离子；此外还有微量元素i、cu、zn、mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故
第2个回答 2015-03-22
有危害，因为牛奶里含有一定新鲜红，新鲜红有一定的保鲜时，一但过期最好别喝。会胃疼。
第3个回答 2020-06-16
你好！
但短时间内应该都是没问题的过期不代表不能喝，只要你的储存方法符合要求，保质期的真正含义是在规定时间内是有安全保证的，过期了也行质量没那么好
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
第4个回答 2015-03-22
你可以先尝一下，没有变味的话是没有问题的，可以喝。其实我们是吃了很多过期食品的，只是不知道而已。