老人该怎样预防静脉曲张

Question

如题所述

Answer 1

广州最好的静脉曲张医院专家为你讲解老年人预防静脉曲张的方法。 一、减轻负担，老年人患上静脉曲张大多数是年轻时候积累下来的，特别是务农的老人们，因为长时间的过度劳作使下肢压力负担过重造成静脉受损，加上老人下肢肌肉收缩能力降低，进而出现静脉曲张。所以老人家预防静脉曲张就要从减轻下肢压力开始，不能提过重的物品，减轻身体压力负担; 二、适当运动，老年人的身体机能随着时间的推移也会退化，血液流动也会变慢，抵抗力也不如年轻时候加上老年人会有不想动的想法，为了增强身体体质，提高抵抗了，建议老年人多做适当的运动，例如饭后散步，到公园做操，充分利用公共健身设施多锻炼身体，晚上睡觉前抬高双腿利于血液回流，或者睡觉稍用物体垫高双腿; 三、健康饮食，关爱老人要从饮食上把好关，预防静脉曲张也同样需要注意饮食，老年人应以清淡为佳，远离烟酒和辛辣刺激的食品，因为烟酒会刺激伤害到血管是血管硬化引发各种疾病，多食用高纤维、含有丰富维生素的蔬果和高蛋白质的食品; 四、按摩，多按摩既能促进血液流通，又可以消除身体疲劳，老年人的血管容易因为长时间不动或者使用其他药物等容易堵塞，所以按摩能打通静脉;当值夏天不要长时间泡冷水澡和喝冰冷的饮料，春冬之时可睡前泡脚促进血流。 广州静脉曲张专家温馨提醒：关爱老人，多一分细心和照料，一旦老人出现不适的情况要及时到正规专业的医院进行治疗，积极鼓励他们保持良好的心态才能保持健康的身体。

Answer 2

1.腿部静脉曲张在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2.肥胖的人应该减肥，过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，应经常走动，多做踝关节的伸屈活动，坐下时抬高患肢，做踝部屈伸动作，以减轻浅静脉内的压力。改善劳动条件，减轻劳动强度。
4.戒烟，尽量少服用避孕药。吸烟本身对身体有害，还能使血液变粘稠，易淤积，口服避孕药也有类似作用，因此应尽量少服用。
5.抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。要根据本人腿的粗细、长短、压力挑选合适的弹力袜。白天穿或下地活动时穿，晚上睡觉时或上床休息时脱掉。
6.每天坚持一定时间的行走，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。
7.慢跑、下蹲起立、轻锤下肢也适合下肢静脉曲张的患者，使下肢血液循环加快，改善淤血症状。