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什么食物和水果里含硒最多
如题所述
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第1个回答 2013-12-03
你好,含硒食物:蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋含硒。
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含硒的食物和水果含硒的食物和水果
有哪些
答:
2. 猪肉:猪肉是日常饮食中硒含量较高的肉类之一
。平均每100克猪肉中含有大约10.6微克的硒,这在食物中算是较高的含量。3.
桑葚
:在水果中,桑葚的硒含量非常突出。每100克干桑葚中可含有高达30微克的硒,是补充硒元素的好选择。4.
猕猴桃
:猕猴桃不仅富含硒元素,还含有钾、多种氨基酸以及维生素,...
什么食物含硒多
答:
1、蛋类的食物
,比如鸡蛋,鸭蛋等蛋类食物中,含有丰富的硒元素和蛋白质。2、
动物脏器,尤其是肝脏
。3、
动物的肉类,比如牛肉,鸡肉,猪肉,羊肉
,主要是指瘦肉类,这些瘦肉类里面也含有较多的硒元素。4、蔬菜类有毛豆,木耳菜,胡萝卜,还有大蒜。5、水果类有
猕猴桃,桑椹,梨子,芒果
。6、但是要注意以...
什么水果含硒多
答:
1、
桑葚
。桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。2、
猕猴桃
。猕猴桃其中含有硒、钙、钾、微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、
葡萄
酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。3、葡萄。葡萄中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、硒等微量元素外,并含有卵磷脂、...
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