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我是一名高二学生我中午午休总是睡不着,下午听课都没精神,怎么办?
如题所述
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第1个回答 2014-03-20
问题分析:
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
意见建议:
多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在 您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
相似回答
中
学生睡眠不
足上课
没精神,
喝咖啡管用吗?
答:
如果你睡眠不足要提神,
可以试着喝茶并且健康饮食多吃水果
。在周末或者休息的时候要保证充足的睡眠但是别睡太多。
规律作息和饮食
。初三和高三这样的阶段睡眠不足是没法避免的告诉你我当时以及我们全班的补觉方法:
下课10分钟抓紧时间睡,自习课适当的睡一睡
,中午该休息的时候休息也可以睡一睡。如果白天努...
我是一名
高一
学生,
每天放学总感觉很累,写作业没劲,昏昏沉沉想
睡觉怎么
...
答:
因此,
保持自我情绪的良好是十分重要的
。学生在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。
我是一名高二学生,
上课
总是
走神。请各位帮帮忙,是怎么回事
,怎么
解决...
答:
回答:可能
是睡觉不
够导致的注意力不集中吧,因为高二了,压力也很大
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