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一般的女人最多能单手弯举哑铃多少kg?
如题所述
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推荐答案 2014-01-26
没运动过的,5KG差不多,10KG顶天了,至少在我认识的里面。下面那个50KG,是不可能的,单手弯举50,岂不是能做单手引体了,这样的女人,在全世界都是亿里挑一,一亿个里面出一个,早就出名了
更下面的那个也是扯谈,女运动员还50KG,显然是什么也不懂,很多女运动员都做不了引体向上,还普通的20KG,这早就能做引体向上了,但早前不是说有一个实验么,找好多女人来,训练几个月,结果只有一小部分成功的做起了引体向上
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其他回答
第1个回答 2014-01-26
单手应该是5-8kg左右,女人的力量一般都是男人的60%左右(前提都不锻炼)
第2个回答 2014-01-26
这肯定不一定了 力量不同你可以不同的选择 女人么 不要什么力量 没事练练手臂就好了 1KG的哑铃一对 没事 动动就可以了
追问
我又没说我要选择哑铃
追答
所以不一定啦 强悍的女运动员50KG都随意
追问
一般的呢?
追答
20KG
本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-01-26
我老婆能举50Kg
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女生一般能弯举
多重
的哑铃?
答:
对于女性来说,
一般比较适合20RM左右的重量
,20RM偏向于塑身减脂的作用 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。一般来说1-5RM倾向增加绝对力量,6-12RM倾向发展肌肉体积,15RM以上是训练肌肉耐力。如果你的哑铃健身目的是增肌...
一般的女人最多能单手弯举哑铃多少kg?
答:
没运动过的,5KG差不多,10KG顶天了,至少在我认识的里面。下面那个50KG,是不可能的,
单手弯举
50,岂不是能做单手引体了,这样
的女人
,在全世界都是亿里挑一,一亿个里面出一个,早就出名了 更下面的那个也是扯谈,女运动员还50KG,显然是什么也不懂,
很多女
运动员都做不了引体向上,还普通的2...
我
女
朋友
可以单手弯举
25磅
的哑铃
,一组可以做十几个。她这是什么...
答:
25磅相当于是10KG多一些
,对于女生来讲,单手弯举10KG左右的哑铃,臂力算是很厉害的水平了,有健身的底子,臂力比较强壮,平时应该有坚持练习。
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