我是经常唱歌,最近感冒了嗓子疼了一阵之后就好了。但是现在正常说话声音一点也没变。但唱歌的时候发现以前很轻松提上去的假音提不上去了,而且有时候提上去了也不是以前的声音。我想问一下平时怎么保护嗓子和声带。我现在等情况应该怎么办才能恢复声音?
声带是人类发声的主要结构,从极轻微的声嘶到完全失声,多为声带病变或其他病因使声带的正常运动发生障碍所致。
声带位于喉腔假声带(室带)下方,左右各一,由声韧带、肌肉和黏膜组成,前起甲状软骨板交角内面。声带张开时,出现一个等腰三角形的裂隙,称为声门裂,空气由此进出,亦为喉部最窄处。我国成年男性的声带的平均长度为20毫米左右,成年女性为15毫米左右。当由肺部呼出的气流冲向靠拢的声带引起振动的时候,即发出声音。喉部发出的声音为基音,受咽、口、鼻、鼻窦、气管和肺(共称下共鸣腔)等器官的共鸣作用而增强和使之发生变化,成为听到的声音。
保持声带需要做到:
(1)加强体育锻炼,增强体质,提高对上呼吸道感染的抵抗能力;
(2)少吃刺激性食物,避免用嗓过度,禁烟酒;
(3)加强劳动保护,对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理;
(4)教师、文艺工作者需注意正确的发声方法,感冒期间尤其要注意,且不可发声过度;
(5)早期声嘶患者,应注意声带休息,同时进行积极的治疗。