为什么负重蛙跳跳了后膝盖有点不舒服

不是痛就是有点难受

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推荐答案 2009-03-26

难受的含义不太好把握，有可能是伤的先兆，也有可能是疲劳，还可能是韧带等负荷运动未适应。

建议，运动前充分热身，慢跑几圈，然后不负重练习几组，然后再负重，练习有做做拉伸和放松，这样防止伤病，有益恢复

另，不知道你负重在什么位置，如果是再腿上会有点不舒服，背心就好很多

如果是跑步和踢打练习绑腿上是比较有效的

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其他回答

第1个回答 2009-03-27

您好！

活动前需要到做准备活动！避免引起软组织的挫伤！

建议您用洗洗热水澡！

第2个回答 2009-03-27

那是你的韧带受到了刺激，负重蛙跳可是高强度的运动！

第3个回答 2009-03-27

为什么负重蛙跳跳了后膝