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盆骨前倾怎么样轻松矫正呢?
如题所述
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可不可以介绍几个改善
骨盆前倾
的训练动作?
答:
在不确定自己是否是骨盆前倾的情况下也有办法自我测量,然后找出骨盆直立感,然后再进行系统性训练
。自行测量前倾的骨盆。一、贴壁立式试验。直立,头、背、臀贴墙,观察腰与墙的距离,如只可插一只手掌,表明骨盆位置正常;如插入一拳,则说明骨盆前倾。二、三角测验 双手自然放在小腹上,掌根位于髂骨,...
盆骨前倾?
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盆骨前倾
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