1.烤馍片、馒头。吃点烤馍片则可以起到养胃的效果。烤之后的面包片和馒头片表面上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。我之前吃比较多是面包片，还有海玉的烤馍片，建议大家就选原味的，不要选辣味，烧烤味什么的，添加剂太多了。。。
2.苏打饼干
苏打饼干。我一般饿的时候来一包，因为不知道吃什么，又不能饿着。因为苏打饼干偏值是碱性，可以起到中和胃酸的作用，在胃疼时可以适量的吃些，减少胃酸对胃粘膜的刺激，但是对不是胃酸多的起不了作用。买过太平苏打饼干的，不油，味道比较淡，我觉得挺好吃的最好吃奶盐味道的，比较好感觉没那么多添加剂。
3.花生
生花生。小时候听奶奶说吃花生对胃好，感觉有一定的道理，但是不能吃太多，不好消化。我爸爸每天要我早上空腹吃生花生，一般就一把吧，女生的手比较小，大概就十颗。一定要嚼烂吃，因为花生也是比较硬的食物，让花生的汁充分的的稀释出来，对胃黏膜有保护的作用。
4.面条，小米粥等
小米粥。稍微粘稠一点，不要太多汤水。之前胃不舒服就这样吃，比较好消化，不加重胃的负担。吃比较多的是小米粥，白粥喝比较少，喝多了感觉胃酸多。
5.桂格麦片，山药等。山药汤水以前在家的时候，我妈经常煮的，把山药削成一片一片的煮成甜水。不过小时候我们都叫淮山，淮山比较粘稠好吃哦，山药就粉点。但是我现在很少吃，做起来比较麻烦。有时会喝点麦片，就是纯麦片，我买的是桂格的，无味即冲麦片，一周喝两三吃吧，也不会腻。我有个朋友有时饿了胃痛，她说吃一碗下去，能很大的缓解胃痛哦。
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第1个回答 2021-07-12
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，我觉得吃这些食物是能够解决胃胀气的，但我也不能确定。
第2个回答 2021-12-06
胃胀气并不是大问题，主要是食物产气多或者食入空气多，或者吃太多刺激性食物，只要在饮食方面多注意，养成良好的生活习惯，可以预防胃胀气的出现，饮食方面可以选择适当食用一些食醋，喝热一点的小米粥不仅可以养胃也可以缓解胃胀气，平时要规律饮食，饭后可以适当散步，促进肠胃蠕动，也可以按顺时针的方向按摩腹部，促进消化。
第3个回答 2021-07-12
有胃肠胀气的患者，日常生活中可以适量的多吃一些山楂、西红柿、木瓜、菠萝、香蕉、芹菜等新鲜的水果和蔬菜。还可以选择一些其他的富含膳食纤维和蛋白质水解酶的食物。平时的话，建议饮食有节、少食多餐，不要暴饮暴食。
第4个回答 2021-07-12
可以吃一些黄瓜，也可以吃一些香蕉，也可以吃一些生姜或者是山药，茯苓，都是可以有助于排胃胀气的。也可以用湿毛巾轻轻的敷在肚子上，也可以喝一些温水，轻轻的按摩自己的胃部。
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