手怎么减肥可以变瘦？

Question

我今年20岁，每年冬天都会生冻疮,可能是这个原因导致现在手特别胖,戒指都没得带。请问怎么可以把手瘦下来?

Answer 1

按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

如果可以的话
晚上把喝剩的奶抹在手上
或者蛋清也可以
但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来

再者不要或者少做家务
经常做点细微的手工活
可以锻炼手指的灵活
祝你早日减肥成功！

Answer 2

想要瘦手，首先你就得先对小手做好保养，不然要是你手瘦下来了，还是很粗糙那就很不好看了，那么要怎么保养呢，你在每天晚上的时候把喝剩的奶抹在手上或者蛋清也可以，但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来，这样坚持下去，手就会变得细腻不少了
接下来，手做好保养之后就考虑怎么瘦手啦，下面就来看看方法吧。
1．经常做做手指按摩.(做之前记得涂 汉阿娜 )这样才能很好的达到瘦手的效果啦。
2.盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。
3．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。
一定要坚持啦

Answer 3

根据你的描述，瘦手指的方法有：1、涂抹护手霜时按摩双手，用一只手的手指按摩另一只手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指尖。再按摩指缝上下按摩十次以上，用一只手的拇指按摩，另一只手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在温热的水中按摩手指。按以上动作要求进行，可以改善手部的血液循环，长期坚持可以达到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指体操，或紧握拳头坚持半分钟，然后再用力张开，反复重复动作，长期坚持可以使手指变得修长。3、长期弹钢琴可以使手部的血液得以循环，达到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手术，让手指的多余脂肪去掉。

Answer 4

1、首先手胖的话身体也不会太瘦吧，所以，想要瘦手，必须先要管住你的嘴。不要暴饮暴食，三餐规律，不要吃任何零食!不能吃油腻、油炸、高脂肪、高能量、过咸、过甜的食物。不能喝任何饮料，多喝水果蔬菜，多喝水。
具体应该做到:早餐吃好吃饱，早餐是可以大量吃主食的，但是油炸等食品还是不能碰，豆浆或牛奶+鸡蛋或是馒头或是菜肉包等都是可以的，午餐6-8分饱，少量米饭或馒头+少量瘦肉+大量蔬菜+少量水果，晚餐少吃，减肥初期如果不饿，建议你不吃，或是喝牛奶吃水果代替就可，但不管是吃什么都是5分饱就可以。

2、必须加以手部按摩，所以建议你每天晚上洗完手之后，涂抹 汉阿娜 进行手部按摩，运动时间最少30分钟以上，如果有时间的话建议你早晚各进行一次手部按摩，可以很好的帮助瘦手的啦。