你好，我女儿在读高中，压力很大，这段时间都便秘了，请问有什么产品可以通便吗？

Question

你好，我女儿在读高中，压力很大，这段时间都便秘了，请问有什么产品可以通便吗？一定要是安全的产品。

Answer 1

你好～很高兴为你解答。你反映的是你女儿在读高中压力大有便秘的情况发生，其实可以明确地告诉你，便秘并不完全是由于读书压力引起的。因为读书压力大，人体读书的时候是在用脑子读书的，所以脑力劳动会比较大跟便秘可能是无关紧要，这是属于肠胃功能问题而且如果是因为学习压力大，精神紧张的话只会引起腹泻，并不会引起便秘。

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精神过度紧张会能引起人的神经功能紊乱，导致肠肠燥症也会引起消化功能出现障碍，所以只会引起腹泻精神性紧张腹泻而不是引起便秘便秘是属于宿便引起的。所以她可能是有宿便排便以及肠胃功能的问题，而不是属于读书引起的，首先要缓解她紧张的精神压力就是多做一些户外活动，在课外业余知识多参加1些户外活动，以及增加自己的兴趣爱好。周末不上学的时候也需要去进行户外的体育锻炼增强一下体质平时多注意喝水促进肠道蠕动才不会引起宿便的发生这样才能消除红学习带来的紧张跟压力～增加自己的人际交流你同学谈心不要把自己不愉快的事情闷在心里释放压力。

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对便秘平时要多吃一些蔬菜跟水果跟膳食纤维促进肠道功能的修复跟消化吸收这是属于食疗方面的，药物辅助可以买一些排毒养颜颗粒来进行调理。通过食疗跟药物治疗二者相辅相成，就可以改善，你女儿便秘的情况。

Answer 2

这位家长，你可以给你女儿买DZC杜哲蔻果蔬醇露，是由36种植物果蔬发酵、含有国外进口成分，像裸藻、明日叶都可以有效改善便秘，清除宿便的，而且还可以改善睡眠，增强免疫力。成分都是对身体有益的，孩子也可以放心喝呢。本回答被提问者采纳

Answer 3

要缓解便秘症状，可以试试以下几种方法比较有效的：

第一、顺时针腹部按摩

双手掌重叠放在右下腹部，沿顺时针方向反复按摩30~50遍，坚持每天做一次，30天后可自行正常排便。这个方法对无病变前提的便秘才有效。

如果是器质性便秘，如肠梗阻、肿瘤、肠道炎症所致，再怎么按摩都不会帮助排便，还可能加重病情。

如果是因辛辣饮食、久坐不动等造成的功能性便秘，症状较轻，按摩腹部是有效果的。便秘症状较重，单纯按摩并不能缓解。

注意：腹部按摩讲究力度与呼吸相互配合。当按摩至左下腹时，要适当加强手指压力，以不感到疼痛为度；按压时要呼气，放松时要吸气。每次按摩10分钟左右，需要长期坚持。

第二、便秘马桶操

排便时，坐马桶上，背挺直，上半身分别向左右扭转10下，用扭动刺激大肠，产生便意。同时缓缓凸起腹部吸气，再将体内气体吐尽。若两手上下搓腰部，更有助于刺激肠道蠕动，还可从胃部所在位置（左上腹）向腹部下方推压，能促进胃部加快排空。这个方法贵在坚持

先要区分自己为哪种便秘，只有非器质性便秘，才可以尝试，并需要长期、有规律地进行。

第三、形形色色食疗方

例如，西梅汁、魔芋+蜂蜜、食醋、韭菜汁、胖大海、白水煮玉米、生甘草、蒲公英、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、葡萄柚、酸奶等。蔬果能有效缓解便秘

食疗材料多为蔬菜水果，适当多吃确实可以改善便秘。香蕉、番薯、木瓜、火龙果、玉米、芹菜、 萝卜、蜂蜜、芝麻油等，作用无外乎润肠、增加纤维素、理气通便。

第四、早起一杯水

早上起床后喝2~3杯水，即能消除便秘。因为，水进入胃部之后会引起胃—结肠反射，开始大肠的蠕动。喝水防便秘最有效

解决因干燥引起的便秘，最简便的就是积极补充水分。喝水可以使体内消化液增加，增强胃肠道的消化功能。

早晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，丧失了部分水分，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。

饭后吃水果有人说，饭后吃水果能促进消化，预防便秘！要选对时间，否则反而容易导致便秘。水果应在饭后1~2小时吃。饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期如此易致便秘。

Answer 4

你女儿在读高中，压力很大，这段时间造成便秘的，可以多吃点高纤维的水果，例如雪梨，苹果，香蕉或橘子等，富含纤维的蔬菜如西兰花，萝卜，土豆，甜玉米等，另外多喝点温水，适当的运动就可以了，假如便秘严重的建议你带她去医院看看为好。

Answer 5

平时多喝水，多吃蔬菜水果，特别是香蕉。如果是情况比较严重的话可以去药店买点果导片。这个药是