男人经常练习举重，会不会对身高有影响？

Question

如题所述

Answer 1

男人经常练习举重训练，对于身高的成长其实并没有太大的影响，尤其是你本身已经过了18岁的情况下，如果你现在才十几岁青春期，其实是不建议你练习这些东西的，因为如果你不想作为一个专业的举重运动员的话，你没有必要那么早就开始练习这个东西。

我们去总体的观察，发现矩阵用动原的身高没有特别高的，他们的个子都比较矮，她们的腿部肌肉都特别发达，因为它们可以说在十几岁的时候就开始练，他肯定是对身高的成长有影响的，因为他们将来是想走运动员的这个道路的，所以他们必须小的时候就开始练，等他18岁了再去练，那可能都已经晚了，但是我们不是专业的，我们也不想走那条道路，如果你仅仅是想进行力量的相应训练，你完全可以通过这种卧推的方式来锻炼自己胳膊的肌肉，通过深蹲或者负重的方式来锻炼自己的腿部肌肉。

18岁之后你的身体基本就已经定型了，你的骨骼强度已经逐渐上来了，这个时候你再去进行举重运动的训练，就没有什么影响了，这个时候你该训练成就其实也是有限的，因为真正的举重运动员都是十三四岁最晚15岁也已经进入了正常的训练计划了，如果你仅仅是为了兴趣，那自然没有什么影响，等18岁之后身体逐渐定型，更多的就是锻炼身体的肌肉了，让你的肌肉变得更扎实，而不是影响你骨骼的成长。

健身是个好的习惯，但是健身要适度，要根据自己身体肌肉的强度，骨骼的强度来合理安排计划，正当使用机械锻炼过度会影响你身体的正常发育，哪怕说你已经18岁了乃至说更大的岁数了，如果你器材的使用不正确，发力不正确，有可能会出现练习跑偏的情况。

Answer 2

适量的体重锻炼是不会影响身高的，只有过度的超负荷的练习，才有可能对身高产生影响。要少做静力练习或持续时间较长的负重练习，运动量不要过大，所举的重量稍轻一些。

Answer 3

不会的，我们人体的身高主要受骨骼的影响，而举重只会使我们的肌肉更加结实，不会对我们的骨骼造成影响。

Answer 4

肯定会给身高造成影响，因为在举重的时候会对人的身体造成很大的压力。